Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
พฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ - Coggle Diagram
พฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์
การส่งเสริมสุขภาพ
: เป้าหมายของการมีสุขภาพดีถ้วนหน้า เป็นการเพิ่มสมรรถนะของบุคคลให้สามารถปรับภาวะสุขภาพของตนให้ดีขึ้นทั้งร่างกาย จิตใจ และสังคม
** หญิงตั้งครรภ์ที่มีพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพที่ดี จะส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งมารดาและทารก
หากมีพฤติกรรมสุขภาพไม่เหมาะสมอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนในระยะตั้งครรภ์ระยะคลอดระยะหลังคอดได้
แนวคิดเกี่ยวกับการพัฒนาสุขภาพ : สุขภาพดีทั้งภาวะทางกาย ใจ สังคม จิตวิญญาณ และสติปัญญา เป็นศีลธรรมขั้นพื้นฐานของสัมคม เพื่อการสร้างสุขภาวะที่ดีในทุกช่วงวัย ตั้งแต่อยู่ในครรภ์มารดาจนกระทั้งเสียชีวิต
แนวคิดของ Pender, et al.
ประกอบด้วย 6 ด้าน
ด้านความรับผิดชอบต่อสุขภาพ
โดยเอาใจใส่ต่อสุขภาพในระยะตั้งครรภ์และยอมรับในความรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเอง มีการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการส่งเสริมภาวะสุขภาพในระยะตั้งครรภ์ และสอบถามข้อมูลจากบุคลากรด้านสุขภาพเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์มีการมาตรวจครรภ์ตามนัดทุกครั้ง ซึ่งเป็นการป้องกันภาวะแทรกซ้อน สังเกตอาการผิดปกติของการตั้งครรภ์ มีการตรวจสุขภาพฟันในระยะตั้งครรภ์ แต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่หลวมใส่สบาย สวมรองเท้าส้นเตี้ยเป็นการป้องกันการลืมหรือหกล้ม หญิงตั้งครรภ์มีการค้นหาความรู้และสอบถามจากทีมสุขภาพเกี่ยวกับการปฎิบัติตัวในขณะตั้งครรภ์และสังเกตการนับเด็กดิ้นของทารกในครรภ์อย่างสม่ำเสมอ
ด้านกิจกรรมทางกาย
การปฏิบัติกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวของร่างกายในการบริหารร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์บางรายจำเป็นต้องมีการทำงานจึงยังไม่รู้วิธีที่ถูกต้องในการออกกำลังกายและกลัวการออกกำลังกายส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ และหญิงบางรายอาจไม่ตระหนักถึงผลของการทำงานที่ส่งผลต่อตนเองและทารกในครรภ์
ด้านโภชนาการ
การปฎิบัติการปฎิบัติกิจกรรมเกี่ยวกับพฤติกรรมการรับประทานอาหารลักษณะนิสัยในการรับประทานอาหารในการเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสมกับการตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มีการวางแผนการตั้งครรภ์ จึงส่งผลให้หญิงตั้งครรภ์เลือกรับประทานอาหาร
ที่มีประโยชน์ ทานอาหารครบ 5หมู่รั บประทานวิตามินและยาบำรุงตามแพทย์สั่ง หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอร์ งดการสูบบุหรี่หรือหลีกเลี่ยงอาหารที่มีการหมักดอง
ซึ่งโภชนาการระยะตั้งครรภ์มีความสำคัญต่อสุขภาพมารดาและทารก มารดาที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเพียงพอ จะทำให้มีการสร้างเนื้อเยื่อต่างๆเพิ่มมากขึ้นช่วยในการเจริญเติบโตทั้งของมารดาและทารก
ด้านสัมพันธภาพระหว่างบุคคล
การคงไว้ซึ่งสัมพันธภาพระหว่างบุคคลในครอบครัว ใช้เวลาร่วมกับบุคคลใกล้ชิด
หญิงตั้งครรภ์มีการวางแผนการตั้งครรภ์ทำให้มีสัมพันธภาพที่ดีกับบุคคลในครอบครัวและญาติ
รวมทั้งเพื่อนบ้าน เมื่อมีปัญหาส่วนตัวจะมีโอกาสพูดคุยหรือปรึกษาสามีและบุคคลใกล้ชิด
และในขณะมารอรับการตรวจครรภ์ มักมีการพูดคุยกับบุคคลอื่นมีการแสดงความยินดีเมื่อบุคคลอื่นโชคดีและมีการให้เปลี่ยนความคิดเห็นกับบุคคลอื่น
ด้านการจัดการกับความเครียด
การจัดการกับความเครียดให้ลดลง พร้อมทั้งกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกทางบวก และทำความเข้าใจในตัวของบุคคลให้มากขึ้น
เมื่อมีความเครียดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอด หญิงตั้งครรภ์มักจะปรึกษาบุคคลในครอบครัว แพทย์ พยาบาลและทีมสุขภาพ ทำให้มีความเข้าใจและได้วิธีการจัดการความเครียด การฟังเพลง การนั่งสมาธิ
ด้านการพัฒนาจิตวิญญาณ
การพัฒนาจิตวิญญาณอย่างมีประสิทธิภาพ การค้นหาจุดมุ่งหมายในชีวิตความสงบสุขและความสำเร็จ
หญิงตั้งครรภ์ให้กำลังใจแก่ตัวเอง มองโลกในแง่ดี เตรียมความพร้อมในการดำรงบทบาทการเป็นมารดา แสวงหาความสุขและความสงบ ทำให้ลดความเครียดในขณะตั้งครรภ์ และความสำเร็จของชีวิต ยอมรับสภาพการเปลี่ยนแปลงของร่างกายขณะตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์มีพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพทางบวก การเคารพนับถือตนเองและ
มีจุดมุ่งหมายในชีวิต มีส่วนช่วยทำให้เกิดความสำเร็จในการปฏิบัติพฤติกรรม
ส่งเสริมสุขภาพในระยะตั้งครรภ์
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหญิงตั้งครรภ์แต่ละไตรมาส
การตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 1
จะมีความรู้สึกสองฝักสองฝ่ายกับการตั้งครรภ์ที่เกิดขึ้น อาจมีความวิตกกังวลต่อการตั้งครรภ์กังวลกับความรับผิดชอบในบทบาทการเป็นมารดาความไม่สุขสบายจากอาการแพ้ท้อง
พฤติกรรมการส่งเสริมสุขภาพ
ด้านความรับผิดชอบต่อสุขภาพ
ให้ให้ความสนใจและเอาใจใส่ต่อสุขภาพ ยอมรับในความรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเอง มีการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพในระยะตั้งครรภ์สอบถามข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ เพื่อการดูแลตนเองป้องกันภาวะเลือดออก ภาวะแท้งบุตรจากกภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นกับตนเองและทารกในครรภ์
ด้านกิจกรรมทางกาย
อาการคลื่นไส้อาเจียน ทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง
ด้านการสร้างสัมพันธภาพระหว่างบุคคลและการพัฒนาทางจิตวิญญาณ
อาจเกิดภาวะเครียด
ในบางรายที่ยังไม่พร้อมต่อการตั้งครรภ์
การออกกำลังกายพบได้น้อย
เนื่องจากหญิงตั้งครรภ์กลัวการมีเลือดออกด้วยการทิ้งเกิดขึ้น
การตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 2
หญิงตั้งครรภ์จะยอมรับการตั้งครรภ์ได้มากขึ้น เนื่องจากร่างกาย
มีการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัด ประกอบกับมดลูกที่มีขนาดใหญ่ขึ้น
รับรู้การดิ้นของทารก และได้ยินเสียงหัวใจทารก
พฤติกรรมการส่งเสริม
ด้านความรับผิดชอบต่อสุขภาพ
ใส่ใจกับการเรียนรู้บทบาทการเป็นมารดาและใส่ใจกับการปฎิบัติตัวเพื่อสุขภาพของทารกในครรภ์ หาความรู้หาความรู้เกี่ยวกับการปฎิบัติตัวในระยะตั้งครรภ์
ด้านโภชนาการ
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การพัฒนาจิตวิญญาณ
มีความพึงพอใจต่อภาพลักษณ์ของตนในขณะตั้งครรภ์เพราะคิดว่าการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าทารกมีการเจริญเติบโต
การตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 3
ความไม่สุขสบายที่เกิดขึ้นจากขนาดของหน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้น มีอาการปวดหลัง มีความเหนื่อยล้าอึดอัด กลัวการเจ็บครรภ์และการคลอด มีการเตรียมตัวเพื่อการคลอดเตรียมของใช้ทารก
พฤติกรรมการส่งเสริมสุขภาพ
ด้านความรับผิดชอบต่อสุขภาพ
ค้นคว้าหาความรู้เกี่ยวกับการคลอด การบรรเทาความเจ็บปวดในระยะคลอด
การเลี้ยงบุตรในระยะหลังคลอด มีการสอบถามข้อมูลจากเจ้าหน้าที่ทางสุขภาพ
การป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น เช่น การเจ็บครรภ์คอดก่อนกำหนด
การบรรเทาความปวดในระยะคลอด
เช่น การฝึกการหายใจ การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
การเบี่ยงเบนความสนใจ การนวดการรูปหน้าท้อง
ด้านโภชนาการ
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ด้านกิจกรรมทางกาย
แต่งกายเหมาะสม มีการเตรียมตัวเพื่อการคลอด
ผลการวิจัย
สรุปผลการเปรียบเทียบพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ในแต่ละไตรมาส
พฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพในไตรมาสที่ 1 ไตรมาสที่ 2 ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์
มีพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพไม่แตกต่างกัน
การตั้งครรภ์ไตรมาส ที่ 1
มีการวางแผนการตั้งครรภ์ร้อยละ 53
ผลการวิเคราะห์พฤติกรรมสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์
ด้านโภชนาการ
อยู่ในระดับมาก
การตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 2
มีการวางแผนการตั้งครรภ์ร้อยละ 52.1
ผลการวิเคราะห์พฤติกรรมสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์
มี 4 ด้านอยู่ในระดับมาก
ด้านโภชนาการ
ด้านสัมพันธภาพระหว่างบุคคล
ด้านความรับผิดชอบต่อสุขภาพ
ด้านพัฒนาทางจิตวิญญาณ
การตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 3
ไม่มีการวางแผนการตั้งครรภ์ ร้อยละ55.7
ผลการวิเคราะห์พฤติกรรมสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์
มี 4 ด้านอยู่ในระดับมาก
ด้านความรับผิดชอบต่อสุขภาพ
ด้านโภชนาการ
ด้านสัมพันธภาพระหว่างบุคคล
ด้านพัฒนาทางจิตวิญญาณ