Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
image, Phương pháp học chuyên nghiệp - Coggle Diagram
Chương 1: Cấu trúc não bộ
1.Cấu tạo
7000 liên kết
500 ngàn tỷ xi-nap
Chiếm 2% khối lượng nhưng 1/5 oxy trong máu
100 tỷ nơ-ron
Vùng đảm nhiệm trí nhớ
Hồi hải mã
ngắn hạn sang dài hạn (vỏ não)
Hạch hạnh nhân
Xử lý thông tin
Tiểu não
Phản xạ
Triệu tập kỹ năng thuần thục rồi
Nguyên tắc của não bộ
quy trình ghi nhớ của não bộ
thu thập
Cần chính xác ngay từ đầu
chọn lọc
Hải mã cần thời gian để chọn lọc cái nào quan trọng để lưu trữ
lưu trữ
truy xuất thông tin
Nhắc một thông tin, mới lôi cả đống ra được
Thông tin được lưu trữ ở tất cả các vùng => Đi tìm mảnh ghép
Thông tin trong quá trình lưu trữ có thể bị làm giả, vì cần lấp đủ khoảng trống, hoặc lỗ hổng
Cần test lại, ôn tập lại để kiểm chứng
Nhớ bất cứ thứ gì cũng có sự tham gia của cả 2 bán cầu não
Não phải
Tượng tượng
Cho não trái cái nhìn tổng thể
Não trái
Xử lý thông tin
Đường cong lãng quên
Mất 50% sau khi học xong
Mất 80% sau 2 ngày
Mất 90% sau 1 tháng
Kích thích não bộ
Tự tin
Tự tin có được từ thành tựu
Tự tin kích thích não bộ vận dụng
Vòng lặp tự tin tạo nên thói quen không ngừng nỗ lực => Tạo ra khả năng xuất chúng
Tại sao phải luyện tập
Lặp đi lặp lại để hải mã biết đó là quan trọng
Luyện tập là quá trình truy xuất liên tục thông tin
Truyền tín hiệu qua lại các xi-náp làm cho xi-náp to hơn, vững chắc hơn, tin cậy cao hơn
Luyện tập in sâu vào vỏ não => Sử dụng tự động và thành thục
Chương 2: Áp dụng cảm giác quan và trí tượng tượng để ghi nhớ
Kẻ thù của trí nhớ
Lo âu, sợ hãi, muộn phiền
Thần dược
Tinh thần vui vẻ
Dopamine dẫn truyền thần kinh
acetylcholine trao đổi thông tin
Nên học thế nào
Học theo trẻ em + người lớn
Trẻ em
Không sợ gì cả
Học kích thích tìm tòi học hỏi thêm các kiến thức mới
Người lớn
lập giả thuyết
Đi từng bước
Hướng tới mục tiêu
Sức mạnh của trí tưởng tượng
Sử dụng tất cả các giác quan trên cơ thể
Lạ thường gây chú ý: chi tiết độc đáo, quái lạ, vô lý
Chương 3: Thể chất đối với trí nhớ
một trí tuệ minh mẫn trong một cơ thể cường tráng
Ăn thế nào thì người thế ấy
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên
Tránh tập quá muộn vào ban đêm
Giấc ngủ phụ thuộc vào sự phù hợp của mỗi người: Giấc ngủ giúp bảo vệ những thông tin mới tránh khỏi bị làm nhiễu
Uống nhiều nước, não 75% là nước, nếu không uống, thì khả năng ghi nhớ của não dĩ nhiên bị giảm
Chướng 4:Kỹ năng hỗ trợ cho trí nhớ
Tập trung
kỹ năng tổ chức
Tổ chức không gian học
Tổ chức không gian làm việc, lưu trữ
Hình dung
Hình dung sống động
Tượng tượng
Chương 5: Một số phương pháp ghi nhớ
Kể chuyện
Gắn trí nhớ với hành trình
Nơi chốn cất giữ một ký ức nào đó
Phương pháp học chuyên nghiệp
1.Thu thập thông tin
Tiêu chí
Ngắn gọn
Có liên tưởng
Bức tranh toàn cảnh vấn đề đang học
Hiểu bản chất
Ứng dụng vào thực tế như thế nào
Tạo câu chuyện, vì lúc truy hồi thông tin, não truy hồi theo từng mảnh ghép một
Sử dụng hình ảnh
Âm thanh
video
Chi tiết độc đáo
Hình thức thu thập
Đọc sách
Xem video
Làm sao để nhận diện, control được thứ vừa học vào
Đặt câu hỏi xoay quanh nó
Luyện tập qua nhiều ví dụ
2.Chọn lọc
Hải mã bắt đầu chọn lọc thông tin nào quan trọng để ghi nhớ dài hạn
Lặp đi lặp lại
Sau khi mới học xong
Sau 30 phút
Sau 10 tiếng
Sau 1 ngày
Sau mỗi tuần
Phương pháp hỗ trợ cho ghi nhớ
ghi nhớ theo lộ trình
Ghi nhớ theo nơi chốn
0.Trước khi học
Môi trường học
Bàn học gọn gàng
Có đầy đủ ánh sáng
có đồng hồ
nước uống
Không gian
Yên tĩnh
Nhạc học
Coutdown pormodo
Lên thời gian biểu học tập
Lên mục tiêu trong học tập
Phương pháp học
Lập kế hoạch, mục tiêu, lộ trình như một người lớn
Học mở rộng, tìm tòi, tò mò như một đứa trẻ
Học kết hợp cả 2 bán cầu
Mức độ tái hiện kiến thức
Check độ chính xác thông tin
Làm bài trắc nghiệm
Test tự luận áp lực thời gian
Check phản xạ thông tin
Đặt câu hỏi, trả lời
Check khả năng trình bày thông tin
Giảng cho người khác
Thuyết trình
