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PSICOLOGIA DELLA SALUTE OCCUPAZIONALE E STRESS - Coggle Diagram
PSICOLOGIA DELLA SALUTE OCCUPAZIONALE E STRESS
LO STRESS LAVORATIVO
: É una risposta psicofisica che occorre, quando le richieste del lavoro superano le capacità del lavoratore, o si scontrano troppo con i suoi bisogni.
Personalità di tipo A:
persone impegnate incessantemente nel raggiungere sempre nuovi obiettivi
L'Affettività negativa:
un tratto che conduce la persona a ricercare stati affettivi negativi: ansia , preoccupazione , tensione.
Target principale
: l'ambiente di lavoro, fondamentale nella valutazione dei rischi da stress.
STRESS
La
reazione del corpo ad un cambiamento
che comporta una risposta fisica, mentale o emotiva.
ASPETTI PSICOLOGICI:
Nel processo di stress le componenti psicologiche e soggettive sono fondamentali.
Gli stimoli percepiti vengono sottoposti a due tipi di valutazioni:
Gli stimoli sono rilevanti per il mio benessere?
Se la risposta è si, ma non penso di poter fronteggiare tali stimoli, si attiva la risposta di stress (fight or flight response); che con il tempo, può far insorgere la malattia.
ASPETTI FISOLOGICI
: Nella risposta ad uno stimolo, l'organismo adotta una
serie di reazioni a catena
che coinvolgono: il sistema nervoso simpatico e endocrino.
REAZIONI A CATENA
( fight or flight response):
Aumento
dello
stato di allerta
generale dell'organismo
Riduzione dei processi fisiologici meno importanti.
Provocato dall'
attivazione di una risposta fisiologica,
causata da uno stimolo ambientale
, che minaccia l'integrità psicofisica della persona.
La
Psicologia della Salute occupazionale
(OHP).
Salute e sicurezza psicologica e fisica dei lavoratori. Principale area di studio
: LO STRESS
CONSEGUENZE dello stress lavorativo.
Conseguenze fisiologiche
Conseguenze psicologiche
Conseguenze comportamentali.
GESTIONE dello stress individuale
Ottimismo, sonno, gestione del tempo. Esercizio fisico, dieta, rilassamento.
GESTIONE dello stress a livello oganizzativo
-Ambienti di lavoro sani ( Job crafting, si tratta di modellare (craft), il proprio lavoro, adattandolo a nuove esigenze e gusti); - Opportunità di recupero.- Programmi di assistenza (Mindfulness).
MODELLI TEORICI DELLO STRESS
Sindrome Generale di Adattamento. (GAS)
Risposte fisiologiche allo stress
Adattive
(eustress): quando le richieste dell'ambiente sono proporzionate alle capacità di risposta
Patologiche
(distress): quando la persona percepisce la richiesta come eccessive e non fronteggiabili.
Lo stress in 3 fasi
1)
"Fase dall'allarme":
Lo stressor, attiva un cambiamento (shock) al quale segue uno stato di contro-shock, in cui si attivano alcuni meccanismi fisiologici.
2)
" Fase di resistenza":
L'organismo si adatta attivando un programma, biologico e comportamentale, che sostenuto da una risposta ormonale, lo aiuta inizialmente a resistere
3)
"Fase di esaurimento"
: Le risposte fisiologiche, non sono piu sufficienti per adattarsi.
Modello Transazionale di Stress e Coping (TMSC)
Lo stress
non è un input ne ambientale ne insito nella persona bensi, è
dovuto alla relazione di una persona con le credenze su un ambiente, percepito come dannoso
.
L'individuo
deve individuare
nel processo di stress,
le risorse che ha per fronteggiare lo stress
Modello Domande-Controllo e Modello Domande-Risorse.
MODELLO D-C
Modello di Karasek:
lo stress, dipende da
2 fattori
:
Domanda
: l'insieme di richieste psicologiche, fisiche e ambientali, di una specifica mansione.
Controllo
: le capacità dell'individuo di organizzare e svolgere il proprio lavoro.
MODELLO D-R (JDR)
Sostituito dal
JDR
(Job Demand Resources):
Ogni occupazione è contraddistinta da specifiche domande (richieste) e specifiche risorse (competenze) lavorative, che possono influenzare lo stato psicologico del lavoratore in modo positivo o negativo.
Dizionario sullo stress
at work
Strain
: reazioni psico-fisiologiche allo stress, adottate dalla persona
Stress outcomes:
conseguenze dello strain, a livello individuale e sociale.
Stress:
risposta ad esposizione continua ed intensa, a pressioni eccessive.
Coping strategies:
strategie cognitive e comportamentali per fronteggiare lo stress.
Stressor:
eventi che possono attivare il processo di stress.
Pressione o Demand
: "richieste lavorative", di vario genere
DECRETO LEGISLATIVO
n.81/08
La valutazione dei rischi, deve riguardare tutti i rischi per la salute e sicurezza dei lavoratori,
tra cui anche quelli collegati allo Stress-lavorativo- correlato
( lo squilibrio avvertito dal lavoratore, quando la richiesta ambientale è eccessiva, rispetto alle sue capacità):