O PODER DA AÇÃO(Paulo Vieira).

Este livro me Ajudou a eliminar 10Kg em 6-Meses!

O que é ter abundancia?

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Éderson Mendonça

O mais dificil não o Resultado e sim a Jornada!

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O Método!

1-Passo:Reconhecer.

Reconhecer que precisa mudar?

Agir?

2-Passo:

Você precisa ter Clareza do que quer?

Eu quero eliminar 10kg do meu corpo!

Poque?

Eu quero vicer até os 97 anos e ver meu filhos e netos crescerem.(Necessario um Motivo Forte para enfrentar a jornada).

4-Passo:

No caminho sempre terão historinha que seu corpo vai contar.É necessario confrontar e dizer não ou negociar a seu favor.

Criar um Plano!

Faça perguntas e Busque as respostas!

3-Passo:

Analise a sua rotina do Dia e sua Rotina semanal!

Poque?

Como?

Resultado representa a repetição de comportamentos diarios.(orar e vigiar você ) que ao longo do tempo geram resultado.

Faça um lista do que come e bebe durante 1 dia por 7 dias.

Para ter um novo resultado é necessario mudar a rotina diaria.(orar e vigiar você).

para mudar a rotina diaria e necessario conhece-la de forma consciente.

Porque?

Para ter clareza é necessario fazer perguntas.

Ex:

Quantas calorias tem um kilo?

R.

7 mil calorias

Quantas calorias tem 1 pão frances?

R.

150 calorias.

Quantas calorias meu corpo gasta por dia?

R.

2000 calorias.

Comece a pensar!

Se meu corpo consome 2000 calorias para manter o peso! Preciso comer e beber menos que isso.

Mapeou o consumo diario que você come?

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Deus criou o mundo baseado na matematica, use isso!

O Plano inicial!

Vou deixar comer 1 pao frances de 50g por dia vou