O PODER DA AÇÃO(Paulo Vieira).
Este livro me Ajudou a eliminar 10Kg em 6-Meses!
O que é ter abundancia?
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Éderson Mendonça
O mais dificil não o Resultado e sim a Jornada!
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O Método!
1-Passo:Reconhecer.
Reconhecer que precisa mudar?
Agir?
2-Passo:
Você precisa ter Clareza do que quer?
Eu quero eliminar 10kg do meu corpo!
Poque?
Eu quero vicer até os 97 anos e ver meu filhos e netos crescerem.(Necessario um Motivo Forte para enfrentar a jornada).
4-Passo:
No caminho sempre terão historinha que seu corpo vai contar.É necessario confrontar e dizer não ou negociar a seu favor.
Criar um Plano!
Faça perguntas e Busque as respostas!
3-Passo:
Analise a sua rotina do Dia e sua Rotina semanal!
Poque?
Como?
Resultado representa a repetição de comportamentos diarios.(orar e vigiar você ) que ao longo do tempo geram resultado.
Faça um lista do que come e bebe durante 1 dia por 7 dias.
Para ter um novo resultado é necessario mudar a rotina diaria.(orar e vigiar você).
para mudar a rotina diaria e necessario conhece-la de forma consciente.
Porque?
Para ter clareza é necessario fazer perguntas.
Ex:
Quantas calorias tem um kilo?
R.
7 mil calorias
Quantas calorias tem 1 pão frances?
R.
150 calorias.
Quantas calorias meu corpo gasta por dia?
R.
2000 calorias.
Comece a pensar!
Se meu corpo consome 2000 calorias para manter o peso! Preciso comer e beber menos que isso.
Mapeou o consumo diario que você come?
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Deus criou o mundo baseado na matematica, use isso!
O Plano inicial!
Vou deixar comer 1 pao frances de 50g por dia vou