Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

RIESGO CARDIOVASCULAR - Coggle Diagram

- - - - Mientras que sentimientos de optimismo llevan a reducir el riesgo
- - - - <5%
    - - Riesgo>10%
- - - - Oportunista
        
        Sin estrategia, el px se presenta por otra razón
      - Sistemica
        
        Es parte de un programa de detección formal
        
        Puede ser a población general o con alguna condición especifica
- - - - Debe evaluarse y prescribirse individualmente en términos de frecuencia, intensidad, tiempo (duración), tipo y progresión.
        
        Aerobica
        
        Caminar, trotar, andar en bicicleta, etc.
        
        150-300 min a la semana
        
        Ejercicios de fuerza
        
        8-12 repeticiones con una carga de 60% de su peso máximo por repetición.
        
        2 días a la semana
    - - Ácidos grasos
        
        Reducir la ingesta de ácidos grasos saturados a menos del 10% de la energía puede tener beneficios
      - Vitaminas y minerales
        
        Menor consumo de sal. Optimo 3 mg/dia
        
        Mayor consumo de potasio tiene efectos favorables
      - Fibra
        
        7 g/día de mayor ingesta de fibra total se asocia con un 9% menos riesgo de EAC
        
        Disminuye la glucosa y los niveles de triglicéridos
      - Nueces
        
        30 g de frutos secos (mixtos) se asoció
        con un 30 % menos de riesgo de ASCVD.
      - Pescado
        
        Una ingesta mayor de pescado a la semana se asocio a menor riesgo de ASCVD
      - Alcohol
        
        Un mayor consumo de alcohol se asocia de manera casi lineal con un mayor riesgo.
      - Azucares
        
        Tanto los refrescos endulzados artificialmente como los azucarados se asociaron con todas las causas de mortalidad
    - - Eliminar el habito tabaquico es la mejor forma de reducir el riegso de ECV.
      - Los fumadores que dejan de fumar pueden esperar un aumento de peso promedio de 5 kg, pero los beneficios para la salud de dejar de fumar superan los riesgos del aumento de peso
      - Las terapias de control del estado de ánimo pueden mejorar los resultados en pacientes con depresión actual o pasada.
    - - Las intervenciones basadas en evidencia para dejar de fumar y mejorar la actividad física y la dieta se consideran útiles y aplicables para las personas con trastornos mentales.
        
        La psicoterapia centrada en el manejo del estrés en pacientes con ASCVD mejora los resultados de la ECV.
        
        el tratamiento con inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) reduce las tasas de riesgo