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Adicción a medios digitales, Universidad de Las Américas Nombre: Johanna…
Adicción a medios digitales
Prevención
Fijar un tiempo límite de uso.
Determinar que se debe pasar el mismo tiempo jugando y estando con sus amigos o hermanos.
Insistir en que si necesitan el ordenador e Internet para realizar actividades escolares debe limitarse a que su uso sea sólo para esto.
Priorizar los momentos en familia.
Permanecer junto a ellos mientras usan los dispositivos.
Evitar su uso excesivo
Los padres deben ser un modelo de uso responsable
Dar ejemplo es necesario que los padres también dejen o rebajen considerablemente el uso .
Hay que establecer límites el tiempo y usarlo para otras actividades.
Designar un "tiempo" para conectar con él
El niño puede haber comenzado la adicción por tener ansiedad social.
Una de las nuevas reglas es diferenciar cuándo se le permite y cuándo no se le permite el uso de estos dispositivos.
Se deberá sustituir por un poco de tiempo para compartir con ellos.
Explorar alternativas junto a él
Permítele que cree una lista de las cosas que le gusta hacer.
Aplicar las ideas durante el "tiempo designado para conectar con él" cada vez que sea posible.
Hacer la transición poco a poco
Desconectarse progresivamente.
Buscar ayuda profesional si es necesaria
Buscar un profesional en psicología infantil que ayude a averiguar cuál es la raíz del problema y cómo se puede resolver.
Recomendaciones respecto al consumo de medios digitales en edades tempranas
Limitar el tiempo de medios digitales para los niños menores de 5 años
Nada de consumo para los niños menores de 2 años
Menos de una hora al día para los niños de entre 2 y 5 años
Nada de consumo una hora antes de ir a la cama
Nada de consumo pasivo de pantalla en los parvularios (o sea, nada de películas comerciales)
Concretar tiempos libres de pantalla durante las comidas y durante el tiempo de lectura
Atenuar los riesgos asociados con el consumo de medios digitales
Adoptar estrategias educativas para la autorregulación, la calma y el establecimiento de límites
Dar prioridad a contenidos educativos y adaptados a la edad de cada niño
Controlar el contenido y estar, en la medida de lo posible, con el niño mientras consume pantalla
Estar atento a la utilización de las pantallas
Tener un plan (no improvisar) respecto al uso de las pantallas en el hogar
Ayudar a los niños a reconocer y cuestionar los mensajes publicitarios, los estereotipos y otros contenidos problemáticos
Recordar que demasiado tiempo dedicado a las pantallas deriva en oportunidades perdidas de aprendizaje (los niños no aprenden a través de la pantalla en esas edades)
Recordar que ningún estudio apoya la introducción de las tecnologías en la infancia
Los adultos deberían dar el ejemplo con un buen uso de las pantallas
Sustituir el tiempo de pantalla por actividades sanas, como la lectura, el juego exterior y las actividades creativas
Apagar los dispositivos en casa durante los momentos en familia
Apagar las pantallas mientras no se usan, evitar dejar la televisión “siempre puesta”
¿Qué es?
Deterioro en el control de uso que se manifiesta con un conjunto de síntomas cognitivos, conductuales y fisiológicos.
Factores de Riesgo
Adolescencia
Estados emocionales
Personalidad
Enfermedades mentales
Otros: Personas insatisfechas con su vida o carencia de afectos consistentes
Universidad de Las Américas
Nombre: Johanna Vásquez
Paralelo: 50
Bibliografía
Echeburúa, Enrique, & de Corral, Paz (2010). Adicción a las nuevas tecnologías y a las redes sociales en jóvenes: un nuevo reto. Adicciones, 22(2),91-95.[fecha de Consulta 23 de Enero de 2022]. ISSN: 0214-4840. Disponible en:
https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=289122889001
Terán Prieto A. (2019). Ciberadicciones. Adicción a las nuevas tecnologías (NTIC). En: AEPap(ed.). Congreso de Actualización Pediatría 2019. Madrid: Lúa Ediciones 3.0; p. 131141. Disponible en:
https://www.aepap.org/sites/default/files/pags._131142_ciberadicciones.pdf