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¿Qué hacer si me enojo? - Coggle Diagram
¿Qué hacer si me enojo?
Tardan en contestarme los mensajes
¿Qué puedo hacer?
Ser paciente. Ser empático. Buscar una distracción.
¿Qué puedo evitar hacer?
Reaccionar de mala manera. No presionar.
Algo no me salga a la primera
¿Qué puedo hacer?
Intentarlo de nuevo. Buscar alternativas o en qué mejorar. Darme cuenta donde fue mi error. Aceptar los errores.
¿Qué puedo evitar hacer?
Evitar desanimarme. Evitar dejar las cosas a medias. Evitar dejar rendirte por el enojo.
Que me mientan
¿Qué puedo hacer?
Mantenerme tranquilo. Analizar la situación.
¿Qué puedo evitar hacer?
Reaccionar impulsivamente o de mala manera. Evitar insultar.
Cuando pierdo jugando
¿Qué puedo hacer?
Dejar de jugar o darte respiro. Realizar otra actividad. Calmarme. Regular mi enojo
¿Qué puedo evitar hacer?
Reaccionar de mala manera. .
Quieren que cambie de opinión
¿Qué puedo hacer?
Ignorarlos. Analizar lo que ellos dicen.
¿Qué puedo evitar hacer?
Evito hacerles caso. Evitar entrar en una discusión.
Que no me entiendan
¿Qué puedo hacer?
Tener paciencia. Dar una mejor explicación. Buscar alternativas. Ser empático.
¿Qué puedo evitar hacer?
Reaccionar impulsivamente.