Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การสร้างเสริมสุขภาพวัยผู้ใหญ่, นางสาวซูฟียะห์ อาแว 632111011…
การสร้างเสริมสุขภาพวัยผู้ใหญ่
วัตถุประสงค์การส่งเสริมสุขภาพ
• เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพอนามัยที่พึงประสงค์ สามารถดูแลตัวเองได้
• เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกในครอบครัว และชุมชนมีส่วนร่วมในการดูแล และส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ
• เพื่อส่งเสริมผู้สูงอายุได้มีโอกาสแสดงศักยภาพในการส่งเสริมสุขภาพตนเองครอบครัวและชุมชน
การส่งเสริมสุขภาพด้านร่างกาย
อาหาร
ลดอาหารประเภทไขมันและคาร์โบไฮเดรตลง
ออกกำลังกาย
เพื่อให้มีร่างกายแข็งแรงสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว
อนามัย
ควรพยายามลด ละ เลิกสิ่งที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น เหล้า บุหรี่
อุจจาระ ปัสสาวะ
ผู้สูงอายุจะต้องให้ความสนใจเรื่องการขับถ่าย
การส่งเสริมสุขภาพด้านจิตใจ
• ต้องหาวิธีควบคุมอารมณ์ เช่น การทำสมาธิ
• ความอบอุ่น ผู้สูงอายุต้องการเป็นอย่างมาก บุตรหลานควรให้ความสนใจ พูดคุยเล่นเพื่อให้ผู้สูงอายุไม่เครียดและรู้สึกโดดเดียว
ผู้สูงอายุ หมายถึง ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป
การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย
เริ่มอ่อนแอลง และเชื่องช้า ร่างกายเสื่อมโทรม ปรับตัวกับสภาพดินฟ้าอากาศได้ยาก ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย
การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์
อารมณ์ไม่คงที่ อ่อนไหวง่าย มักเอาแต่ใจตัวเอง โกรธง่าย ชอบบ่น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพเศรษฐกิจในครอบครัวด้วย
การเปลี่ยนแปลงทางสังคม
ส่วนมากก็มาจากฝากจิตใจไว้กับวัด และยึดศาสนาเป็นที่พึ่ง บางรายอาจจะต้องหาเลี้ยงชีพอยู่ตลอด หรือเลี้ยงดูลูกหลานในบ้าน จึงกลายเป็นที่พึ่ง และเพื่อนเล่นของลูกหลาน ซึ่งก็ช่วยให้มีความสุขเพลิดเพลิน
บทบาทพยาบาลวิชาชีพเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ
• การเป็นที่ปรึกษา (consultant)
• การเป็นผู้เอื้ออำนวยความสะดวก (facilitator)
• ผู้ให้การดูแล (provider of care)
• การเป็นผู้เสริมพลัง (empowerment agent)
• การเป็นผู้นำการเปลี่ยนแปลง (change agent)
• การเป็นแบบอย่าง (role model)
• การเป็นผู้ประสานเครือข่าย (coordinator of networking)
• การเป็นนักบริหารจัดการ (manager)
การส่งเสริมสุขภาพด้านสังคม
• ผู้สูงอายุควรหางานอดิเรก เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจหรือลดการหมกมุ่น
• ผู้สูงอายุต้องเตรียมเงินและที่อยู่อาศัยเพื่อเป็นหลักประกันในการดำเนินชีวิต
นางสาวซูฟียะห์ อาแว 632111011 คณะพยาบาลศาสตร์