Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

روتین روزانه2021 - Coggle Diagram

- - - - "نوشتن یک ششم کار کل در هفته"+"مشخص کردن روز"+در صبح یا بعدازظهر+نمره اولویت+تخمین زمان +پیش بینی
      - ببین سجاد شما اینجا باید بدونی قانون 20/80 چجوری کار میکنه
        
        20%مهم در الوویته کاره و کار کل از 20%مهم و80%شکل میگیره
      - "نوشتن یک ششم کار کل در هفته"+"مشخص کردن روز"+در صبح یا بعدازظهر+نمره اولویت+تخمین زمان +پیش بینی
      - "نوشتن یک ششم کار کل در هفته"+"مشخص کردن روز"+در صبح یا بعدازظهر+نمره اولویت+تخمین زمان +پیش بینی
      - "نوشتن یک ششم کار کل در هفته"+"مشخص کردن روز"+در صبح یا بعدازظهر+نمره اولویت+تخمین زمان +پیش بینی
      - "نوشتن یک ششم کار کل در هفته"+"مشخص کردن روز"+در صبح یا بعدازظهر+نمره اولویت+تخمین زمان +پیش بینی
      - "نوشتن یک ششم کار کل در هفته"+"مشخص کردن روز"+در صبح یا بعدازظهر+نمره اولویت+تخمین زمان +پیش بینی
  - - - توی این مرحله بسته میشه ومیاد توی پلن هفته بالا(نوشتن هدف هفتگیX....)
- - - - 9:45PM
        
        بستن برنامه
        
        WakeUp
        
        6:30AM
    - - 2PM_3PM
- - - - بیرون رفتن به بهونه های مختلف
      - حموم رفتن
      - چرت زدن
      - رقصیدن
      - یا..
      - تمرین دوتار زدن
- - - - MAX: کلا در روز استراحت بیشتراز45 دقیقه نباشه
        
        "خواب در طول روز نمیتونه خواب شب رو جبران کنه"
  - - - اگه تا 10 هضم نشد بنا به هردلیلی یه 30 دقیقه ای زمان بده و بخش "اگه خوابت نبرد چیکار کنی"پایینو انجام بده
  - - - شما ساعت 9:45 برنامه ات باید بسته بشه و این تایم توی رخت خوابت باید باشی
  - - - اگه توی سالن هستی چراغ خواب آبی و توی اتاق خودت هستی چراغ بنفش رو بردار یاخاموش کن
    - - اتاق پوریا شبا و سالن صبحااصلا مناسب نیست
    - - یه بالشت نرم و یه رخت خواب معمولی بنداز
    - - اگه داری جمعش کن
  - - - لامپو روشن نمیکنی
        
        میشینی رو مبل یا کنارمیز تحریرت
        
        و کتاب"X"میخونی
        
        تلویزیون،گوشی،کامپیوتر ممنوعه