Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การส่งเสริมสุขภาพวัยสูงอายุ - Coggle Diagram
การส่งเสริมสุขภาพวัยสูงอายุ
แนวปฏิบัติในการสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงตามกฎบัตรออตตาวา
การมีส่วนร่วมของชุมชนในการดูแลส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ หัวใจสําคัญของกระบวนการทํางานในชุมชน คือการเสริมสร้างพลังอํานาจของชุมชน
พัฒนาทักษะในการดูแลส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ
พฤติกรรมการสร้างเสริมสุขภาพ (
การจัดการดูแลสุขภาพ ตนเอง
ทักษะชีวิต (life skills)
สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อสุขภาพผู้สูงอายุ การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการดําเนินชีวิต การทํางาน และการพักผ่อนหย่อนใจส่งผลกระทบสําคัญต่อสุขภาพ การทํางาน และการพักผ่อนหย่อนใจควรเป็นกิจกรรมที่ทําให้สุขภาพดี
ปรับเปลี่ยนบริการทางด้านสาธารณสุขระบบบริการสุขภาพต้องครอบคลุมการสร้างเสริมสุขภาพนอกเหนือไปจากการให้การรักษาพยาบาล บุคลากรสุขภาพจึงต้องมีแนวคิดที่เห็นความสําคัญของการสร้างเสริมสุขภาพ
การสร้างนโยบายสาธารณะเพื่อผู้สูงอายุ คือการสร้างสิ่งแวดล้อมที่ดีทางสังคมและทางกายภาพที่สนับสนุนให้ประชาชนมีสุขภาพที่ดีและสามารถเข้าถึงทางเลือกทางสุขภาพได้ง่ายขึ้น
ธรรมชาติของวัยเป็นวัยที่มีการเสื่อมของโครงสร้างร่างกายและประสาทสัมผัสทั้งห้าตามระยะเวลาของการใช้งานตลอดช่วงชีวิต
การเสริมสร้างสุขภาพทางกาย : อายุจริงของตัวเลขและอายุที่เกิดจากการดาเนินชีวิตหรือการใช้งานของร่างกายในแต่ละคนแตกต่างกัน บางครั้งพบว่าคนอายุมากแต่มีหน้าตาผิวพรรณที่อ่อนกว่าวัยแถมยังไม่มีโรคภัยเบียดเบียน ในทางตรงกันข้ามผู้ที่อายุยังน้อยกว่าแต่มีสภาพร่างกายเหมือนชราภาพเต็มที ทั้งนี้ส่วนใหญ่เกิดจาก
การเสริมสร้างสุขภาพทางพัฒนาการและจิตใจ
: ในต่างประเทศบางประเทศได้ก หนดให้ผู้สูงอายุคืออายุ 65 ปีขึ้นไป หรือแถบเอเซีย เช่น ญี่ปุ่น ผู้สูงอายุยังช่วยเหลือสังคมได้ดี ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการแก่แต่อายุแต่ยังมีพลังความสามารถทั้งความคิดและประสบการณ์ที่ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสังคม การส่งเสริมให้ผู้สูงอายุได้น สิ่งเหล่านั้นมาเป็นปัญญาของแผ่นดิน เปิดโอกาสรับฟังความคิดเห็นและข้อเสนอแนะจากท่าน การตั้งชมรมผู้สูงอายุ การจัดสวัสดิการทั้งด้านเศรษฐกิจ สังคมและสาธารณสุขต่าง ๆ จะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของท่าน การส่งเสริมให้บุตร
หลานหรือเด็กที่อายุน้อยกว่าได้ร่วมกิจกรรมกับผู้สูงอายุ
การส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุตามหลัก 3 อ
อ: ออกกาลังกาย ปราศจากโรคภัย เคลื่อนไหวร่างกายได้ โดยมุ่งเน้นในการออกกําลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและหัวใจ รวมทั้งส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เสื่อมสภาพตามสภาพอายุให้สามารถทําหน้าที่ได้อย่างปกติ
. อ: อารมณ์ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีความสุขและพึงพอใจในการดําเนินชีวิต มีสุขภาพจิตที่ดี ไม่มีความวิตกกังวล ปราศจากความเครียด รู้จักการยอมรับตนเอง เห็นคุณค่าของตนเอง รวมถึงการควบคุมอารมณ์ของตนเอง และมุ่งเน้นในการส่งเสริมอารมณ์ในทางบวก
อ: อาหารเสริมสร้างร่างกายส่วนที่เสื่อมถอยตามอายุหรือโรคประจําตัว ผู้สูงอายุมีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางด้านร่างกายจิตใจ และสิ่งแวดล้อม ซึ่งมีผลกระทบต่อการบริโภคอาหารของผู้สูงอายุอย่างมากจึงจําเป็นต้องมีการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารเป็น 4-5 มื้อต่อวัน
การดูแลส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุโดยชุมชน
การช่วยเหลือส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีประสบการณ์ชีวิตมาก และเป็นผู้มีความรู้ความสามารถในทางหนึ่งทางใดมาก่อน มีพลังสร้างสรรค์สิ่งต่าง ๆ ได้ดี ลูกหลานควรคํานึงถึงคุณค่าและประโยชน์ของผู้สูงอายุ โดยทั่วไปผู้สูงอายุก็มีความยินดีและเต็มใจให้ข้อคิดเห็นต่างๆ รวมทั้งให้คําปรึกษาแก่ผู้ที่อ่อนวัยกว่าอยู่แล้ว
การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุโดยชุมชนจะเป็นรูปธรรมได้นั้นทุกคนในชุมชนจะต้องได้รับการปลูกฝังให้มีพื้นฐานจิตสํานึก ความคิด และการปฏิบัติของทุกคนในชุมชน (ผู้สูงอายุ ลูกหลาน และผู้อยู่อาศัยในชุมชนทุกคน)ต้องตระหนักถึงคุณค่า ความสําคัญของผู้สูงอายุ (โดยเฉพาะลูกหลาน) เสมอเหมือนปูชนียบุคคลที่เปี่ยมด้วยประสบการณ์ชีวิตที่ล้มเหลวและดีงาม ซึ่งเป็นแบบอย่างในการดําเนินชีวิตของลูกหลาน ชุมชนในปัจจุบัน ฃ