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PREVENCIÓN ABUSO DE SUSTANCIAS, Bibliografía: AEP. (2014). Alcohol: cómo…

- - - - ¿Cómo prevenir?
        
        Los padres desempeñan un papel muy importante en la prevención de conductas perjudiciales para sus hijos.
        
        Dialogar con los hijos aprovechando aquellas oportunidades en las que estén predispuestos a hablar.
        
        Fomentar actividades de ocio y aficiones comunes, encontrando la forma de divertirse con ellos.
        
        Ofrecer un modelo adecuado con el propio consumo de alcohol. Dar ejemplo de sobriedad en el consumo de alcohol
        
        Poner límites claros y a tiempo.
        
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        Fijar una edad para comprar y consumir alcohol y regular la forma en que se promocionan las bebidas alcohólicas
        
        Fomentar la relación y el diálogo entre padres y adolescentes: La influencia del entorno familiar es crucial para que el joven siga unos hábitos saludables y evite el consumo de alcohol.
        
        Fomentar, mediante el uso de campañas, la concienciación acerca de los graves riesgos que acarrea el consumo de alcohol entre los jóvenes.
        
        Para prevenir el consumo de alcohol en el ámbito comunitario.
        
        Fomentar de la presencia de educadores y animadores juveniles en los barrios y en las comunidades para enseñar otras opciones de ocio.
        
        Proporcionar lugares de reunión y ocio no sometidos a intereses económicos que cumplan la misma función que las discotecas y los bares.
        
        Plantear estrategias de educación formal (trato multidisciplinar de este problema, incluyéndolo en el currículo escolar
        
        Plantear estrategias de educación informal (actividades con adolescentes de riesgo o campañas preventivas)
- - - - Ponerse en contacto con profesionales, ante la sospecha o confirmación del consumo, para valorar la situación y realizar una intervención precoz.
      - Los programas de prevención que involucran a familias, escuelas, comunidades y medios de comunicación pueden prevenir o reducir el consumo de drogas y la adicción.
        
        Estos programas incluyen iniciativas educativas y de alcance comunitario para ayudar a las personas a entender los riesgos del consumo de drogas.
        
        Supervisar: Ayuda a los padres a reconocer problemas, promover la seguridad y mantenerse involucrados con sus hijos
        
        Ofrecerles apoyo psicológico: en ocasiones, puede haber un mal ambiente en casa o en el instituto, por lo que el adolescente puede desarrollar una falta o carencia emocional y hacerlo más vulnerable ante el consumo de drogas.
        
        Conocer a los amigos: la elección de las amistades es algo personal, y ahí los padres tienen poco que decidir, pero en ocasiones algunas compañías pueden perjudicar la seguridad del adolescente
        
        Mantener el núcleo familiar: un núcleo familiar fuerte es importante, ya que ayuda a tener una mejor comunicación con el adolescente.
  - - - El abuso de drogas en la juventud puede contribuir al desarrollo de problemas como enfermedades cardíacas, presión arterial alta y trastornos del sueño.
- - - - Aumentar el precio de los cigarrillos. La mayoría de los adolescentes son sensibles a los precios. Unos precios más elevados pueden disuadir a los fumadores.
        
        Limitar la publicidad sobre tabaco. Las iniciativas legales que prohíben las estrategias de marketing orientadas a los jóvenes han ayudado a frenar el atractivo del tabaquismo para este grupo.
        
        Realizar campañas en los medios de comunicación. Estas ayudan a los adolescentes a comprender cómo les explotan las tabacaleras.
        
        Explicar a los jóvenes que el tabaco ejerce tensión sobre el corazón, causa daños a los pulmones, así como muchos otros problemas de salud, incluyendo cáncer.
        
        Dar un buen ejemplo
        Fumar en la adolescencia es más común entre los adolescentes cuyos padres fuman.
        
        Los padres deben averiguar si los amigos de sus hijos fuman, usan cigarrillos electrónicos o tabaco para masticar o chupar y hablar con ellos sobre las formas de decir “no” a todas las formas de tabaco.
        
        Explicar los efectos nocivos de la nicotina. La nicotina se encuentra en cigarrillos, cigarros, pipas hookahs, tabaco sin humo y la mayoría de los cigarrillos electrónicos
        
        Recordar al adolescente que fumar puede dar mal aliento. Hace que la ropa y el cabello huelan mal, y pone los dedos y los dientes amarillos.
        
        Los padres deben brindar a sus hijos las herramientas que necesitan para rechazar los cigarrillos, enseñándoles cómo manejar situaciones sociales difíciles. Podría ser tan simple como decir: "No, gracias. No fumo".
        
        Hablar los adolescente a una edad temprana y con frecuencia sobre los peligros de fumar tabaco y cigarrillos electrónicos.