Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Univaje - Coggle Diagram
Univaje
syyt
Sosiaaliset
Sosiaalinen elämä
Viihde ja harrastukset
Koulu
Psyykkiset
Ahdistus nukkumaan menemisestä.
Huoli omasta elämästä.
Iltaisin tehty rankka ajatus- ja fyysinen työ.
Biologiset
Murrosiässä unihormonit erittyvät myöhemmin kuin lapsella.
Murrosiässä kevyen unen määrä kasvaa.
Vaikka murrosikäinen nukahtaa myöhemmin, hänen unen tarpeensa ei vähene.
Seuraukset
Psyykkiset
Ajattelu ja oppiminen heikentyvät
Tarkkaavaisuus heikkenee
Voi aiheuttaa vilkkautta tai hitautta
Biologiset
Verenpaine kasvaa.
Verensokerin säätely ei toimi täysin
Ruokahalu kasvaa.
Sosiaaliset
Viestintä heikkenee
Riitaisuus lisääntyy