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How to Deep Work? - Coggle Diagram

- - - - 意志力是有限的，在使用过程中逐渐消耗
      - 将注意力转移到浮浅事物的冲动
        其出现频率和力量被低估
    - - 选定自己的深度工作策略
        
        禁欲式 Monastic：
        最小化甚至剔除浮浅工作。
        需要极高的职业目标追求，要创造极大价值的人。
        
        双峰式 Bimodal：
        深度工作和浮浅工作分开，在日/周/月的层级实现。
        不投入深度工作无法收获产出的人。
        
        节奏式 Rhythmic：
        严格规划每日日程，形成习惯。
        深度相对较低，自控力有要求。
        
        记者式 Journalistic：
        随时转入深度工作状态。
        坚信自己的工作很重要且会成功。深度工作的技能很好。
      - 习惯化
        
        想要使深度工作效果最大化，要养成严格内化的习惯
        等待灵感来袭是很糟的。创意工作者应该忽略灵感。
        
        普遍面对的问题
        
        于何处、工作多久：
        设定一个具体的时间，不要变成无休无止的。
        
        开始后如何持续工作：
        需要规则和程序，以避免不断评估自己的工作深度分散意志力。
        
        如何支持自己工作：
        如整理工作材料的系统化支持，避免杂务分散心理能量。
      - 一些大手笔
        
        为了一项深度工作任务，对周围惯常环境做出的巨大改变，辅以客观的精力、金钱投入提升了这件任务的外现重要性，降低大脑拖延的本能，注入能量。让深度工作占据心理优先的地位，解锁必要的心理资源。
      - 不要独自工作
        
        独立思考者：深度思考
        协作思考者：外部灵感输入，缺乏实践深度
        ↓
        协助深度工作
        
        指导方针
        
        分别处理两件事：产生灵感并概念验证、实现灵感
        
        和协作者进行恰当的合作：时间、工作节奏磨合
      - 商人式执行
        
        4DX框架
        
        面对很多矛盾和分心的情况下完成重要事项
        
        关注极重要事项：不是对杂事说不，而是对正事说是
        
        关注引领性指标：深度工作的时长
        
        关注工作进度：校准个人对项目所需深度工作时间的期望
        计分板
        
        定期问责修正
      - 图安逸
        
        有助提升洞察力
        
        补充深度工作所需要的能量
        
        休息时放下的工作没有那么重要
  - - - 减少收发邮件
      - 让对方做更多的事情
      - 合理地不回复
- - - - 快速掌握复杂工具的能力
      - 工作质量和速度达到精英的能力
- - - - 终身学习时代用以保持自身在社会中的价值
      - 与受众互动中要进行有价值的输出