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Le noyau cellulaire - Coggle Diagram

- - - - laissant passer certains éléments
    - - double couche !
  - - - riche en gènes
- - - - p319
      - un ARN transfert va chercher dans le cytoplasme les acides aminés nécessaires : l'anticodon
        
        c'est la traduction
        P331
        
        on obtient une chaîne d'Acides aminés Aa
        
        enfin, on obtient une protéine libérée dans le cytoplasme que l'on met dans une vésicule pour l'envoyer à l'appareil de Golgi, etc...
        
        :star: Une protéine de 400 acides aminés est
        donc synthétisée en - de 20s.
        
        :star: La synthèse des protéines s’effectue à un rythme de 20 Aa par sec
  - - - les allèles
        
        p341
        
        sont les variantes d’un même gène
        
        sont situés sur des loci
        (endroits précis sur les chromosomes)
        
        déterminent les caractères héréditaires des individus
    - - = les caractères observés en génétique
        
        Il peut s'agir aussi bien d'un
        caractère non pathologique que d'une maladie
        
        ex : groupes sanguins, groupes tissulaires HLA
- - - - Apporter et varier les cofacteurs transportant les groupes methyl B6, B9, B12
      - Protéger, restaurer la santé du microbiote intestinal
      - Réduire l’impact des xénobiotiques
        
        pesticides, alcool, tabac ,laitages ,médicaments
      - Lutter contre le stress oxydatif et la glycation
        
        = caramélisation des sucres
      - Réduire les concentrations d’homocystéine pro inflammatoire
        
        surconsommation de protéines animales
        
        la carences en fruits et légumes riches en B9
        
        insuffisance en B6 et B12
  - - - = la bougie d'allumage de l'organisme
      - condense la chromatine et cache les gènes sous des manchons
        
        SAUF en cas de stress -> le gène s'exprime quand même
    - - au foie pour détoxifier
      - à la synthèse du Glutathion, de l'adrénaline et de la mélatonine
      - pour augmenter les niveaux de noradrénaline, dopamine, sérotonine
      - les effets de sous-méthylation
        
        Vieillissement prématuré
        
        MCV
        
        affections hépatiques
        
        dépression
        
        cancer
        
        difficultés à tomber enceinte
      - pour que les cellules communiquent entre elles
      - dans la réparation de l'ADN
    - - SAMe est une molécule donneur universel de groupement méthyl
        
        prononcé Sam-é
        
        elle est corrélée à la présence de méthionine (Aa essentiel) et d'ATP
        
        ainsi qu'aux vit B6, B9, B12
    - - un gène méthylé est souvent inactif
        
        SAUF en cas de stress
      - on est très nombreux à être méthylo-épuisé
      - La SAMe améliore aussi les douleurs d’arthrose
        et protège les cartilages
        
        mais son activité diminue en vieillissant
- - - - contre 70% qui vient de l’environnement !
    - - p407
  - - - particularité d'apo4
        
        risque accru de maladie d’Alzheimer et d'hypercholestérolémie
        
        il est conseillé une alimentation de type végétarien
        
        pauvre en viande
        
        pauvre en graisse saturées
        
        pauvre en produits laitiers
        
        pas d'huile de coco
        
        pas de tabac
        
        bcp de sport
      - particularité d'apoE3
        
        2/3 de la population
        
        L’alimentation doit être riche en graisses et pauvre en glucides
        
        mais pas de cétogène
      - en une analyse de sang (40€) labo LINKS
      - particularité d'apoE2
        
        8% de la pop°
        
        Conseiller une alimentation très riche en graisses et proche de l’alimentation cétogène
  - - - ballonnements
      - mauvaise digestion
      - diarrhée
      - inflammation
      - porosité et dysbiose du colon
      - parfois SIBO
    - - En cas de doute faire le test au génotype LCT
- - - - Rhodiola roséa
      - Elethérocoque
      - Shisandra chinensis
      - ET l'algue Porphyra
        
        3 pdts
        
        PROTEOCHOC
        
        PORPHYRAL
        
        PRESERVATION
        
        protocole vaccination
        
        4 cap/J en 1x
        
        5 à 6j avant
        
        jusqu'à 10j après
        
        mais aussi dans les cas de
        
        stress
        
        mauvaise nouvelle
        
        chirurgie
        
        choc physique (ex: changement climatique brutal)
        
        après vaccination
        
        renforcement du microbiote
        
        LACTIBIANE REFERENCE
        
        1 more item...
        
        Cataplasme d'argile verte sur la piqûre
        
        2cm d'épaisseur
        
        homéopathie en 1 dose globules
        
        nux vomica 9CH
        
        1 more item...
        
        Thuya 9CH
        
        1 more item...
  - - - poubelle des protéines mal repliées
        
        mais aussi impliqué dans
        
        l’apoptose
        
        la différenciation des cellules
        
        la réparation de l’ADN
        
        la régulation de l’expression des gènes
- - - - une base azotée
        
        il en existe 4
        
        les purines
        
        Adénine
        
        Guanine
        
        les pyrimidines
        
        Thymine
        
        Cytosine
      - un sucre
        
        le désoxyribose
      - un groupement phosphate
        
        PO4
    - - p305
      - ils forment le double brin en hélice : l'ADN
        
        Chaque molécule d’ADN est enroulée sur des protéines : histones
        
        3 histones entourées d'ADN p309
        
        chaque segment d’ADN enroulé sur 8 histones forme un nucléosome
        
        p309
        
        l'ensemble d'ADN et d'histones constituent la chromatine
        
        la chromatine p312
        (pelote d'ADN)
        
        leurs rôles : faire varier le degré de compaction de l'ADN et l'accessibilité aux gènes
        
        p306
- - - - favorise les pathologies
      - quand on n'a plus assez de télomères pour le renouvellement cellulaire c'est l'apoptose
    - - l'enzyme télomérase a gardé la mémoire pour fabriquer l'ADN télomérique
        
        elle est constituée d'une protéine et d'un ARN
        
        MAIS elle est sur-exprimée dans les cellules cancéreuses
        
        au lieu de mourir car elles dégénèrent,
        elles deviennent immortelles
      - ses protecteurs
        
        l'Astragale +++
        
        Ginkgo Biloba
        
        Oméga 3
        
        Silymarine
        
        Thé vert
        
        Pourpier
        
        DHEA
        
        Aspirine
        
        activité physique >2h/J
        
        restriction calorique