Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
SHOLATKU OLAHRAGA, Dewa adalah seorang mahasiswa kedokteran tingkat 1 yang…
SHOLATKU OLAHRAGA
Gerakan dasar tubuh manusia
Adduksi
Gerakan yang menjauhi tubuh
Abduksi
Gerakan mendekati tubuh
Fleksi
Gerakan mengurangi sudut antara dua tulang
Ekstensi
Gerakan menambah sudut antara dua tulang
Supinasi
Gerakan telapak tangan mengarah ke atas
Pronasi
Gerakan telapak tangan mengarah ke bawah
Rotasi
Gerakkan sendi dengan cara memutar pada sumbu vertikal tulang
Gerakan sholat yang benar & tuma'ninah
Sesuai Al - Qur'an dan Hadist
Beliau Nabi Muhammad saw pun bersabda, "Jika kamu berdiri untuk salat, maka bertakbirlah, lalu bacalah ayat yang mudah dari Al-Qur'an. Kemudian rukuklah hingga benar-benar tuma'ninah (tenang dan mapan) dalam rukuk itu, lalu bangkitlah (dari rukuk) hingga kamu berdiri tegak lurus (i'tidal), kemudian sujudlah sampai engkau tuma'ninah dalam sujud, lalu angkat (kepalamu) untuk duduk hingga tuma'ninah dalam keadaan dudukmu. Kemudian lakukanlah semua itu di seluruh rakaat salatmu." (HR. Imam Bukhari dan Imam Muslim)
Skenario
Dewa
Ilmu Anatomi
gerakan sholat yang tepat dan tuma'ninah
s nyeri punggung bawah menjalar ke
tungkai
struktur anatomi yg terlibar dalam gerakan sholat
Nyeri Punggung Bawah (NPB)/ Low Back Pain
(LBP)
Definisi
Gejala muskulosketal umum yang melibatkan vertebrae, musculi,& nervi. Dapat disebabkan oleh gangguan lumbar spine, permasalahan mekanik, protrusi (penonjolan discus) yg menekan nervus, dsb. NPB sering disertai nyeri panggul yg melibatkan nervus sciatic, sehingga terasa nyeri di punggung bawah, pantat, paha bagian belakang
Proses Nyeri
Specivity Teori
rasa nyeri - saraf sensorik - dorsal horn & substantia gelatinosa (medspin) - thalamus - area broadman 3,1,2 (cortex somatosensorik primer, gyrus postcentralis)
Pattern Theory
2 axon (1 menghantarkan rangsang dgn cepat & 1 dgn lambat) -
bersinaps di medspin - ke area broadman 3,1,2
Nyeri - gate (variabel psikologis dlm persepsi nyeri diakomodir)-
dorsal horn - thalamus - area broadman 3,1,2
Faktor Penyebab
Kelainan tulang sejak lahir
Trauma
Berat Badan
Pengobatan
NSAID (nonsteroidal antiinflammatory drugs)/pembedahan
Obat antiinflamasi yang digunakan untuk mengurangi peradangan, meredakan nyeri
Alternatif: Body work & Yoga
Sholat dalam Perpektis Medis
Takbiratul Ihram
Melancarkan aliran darah, limfe, & memperkokoh otot lengan
Ruku'
Menjaga posisi corpus vertebrae
I'tidal
Melancarkan aktivitas organ pencernaan
Sujud
Kesehatan paru-paru
Duduk
Menghindarkan nyeri di pangkal paha
Salam
Menyempurnakan aliran darah di otak
Struktur Antomi dalam Sholat
Regio Facei
Ossa Frontale, Nasale,Maxilla, Mandibula
Musculi
Mm. Occipitofrontalis, Procerus, nasalis pars transversa
Membuka Mulut
Mm. Pterygoideus Lateralis (protrusi), Digastricus, Mylohyoid,
Genyhyoid (depresi)
Menutup Mulut
Mm. Temporalis pars Inferior (retraksi), Masseter, Pterygoideus
Medialis, Temporalis Pars Superior (elevasi)
Vasa: cabang dr A. Carotis Communis & V. Jugularis InternaExterna
Innervasi
N. VII (N. Facialis) & N. V3 (N. Trigeminus: Nn. Opthalmicus,
Maxillaris, Mandibularis)
Regio Colli
Ossa Vertebrae Cervicalis (I-V)
Musculi
Lamina Superficialis
Mm. Platysma, Sternocleidomasteideus, Omohyoid, Trapezius
Lamina Prevertebralis
Mm. Scalene (ant,post,med), Levator Scapulae,
Mm,Prevertebralis
VAN: Carotid Sheath (A. Carotis Communis, V. Jugularis Interna, N. X [N. Vagus]) + Nn. IX (Glossopharyngeus), XI (Accessories), & XII (Hypoglossus)
Regio Thoracal
Ossa Costae, Manubrium & Sternum, Vertebrae (Thoracalis,
Lumbalis, Sacralis, Coccygeus)
Art. Sterno Sterno Clavicularis & Acromioclavicularis
Musculi
Extremitas Superior
Mm. Pectoralis Major et Minor, Serratus Anterior, Subclavia
Ventrolateral Abdomen
Mm. Obliquus Abdominis Externus & Rectus Abdominis
Dorsal
Mm. Deltoideus, Trapezius, Lattisimus Dorsi, Rhomboideus
Major et Minor
Regio Brachii
Os Humerus
Art. Humeri (Lig. Coracohumerale & Glenohumerale [Sup, Med, Inf])
Musculi
Ventral
Mm. Biceps Brachii (Caput Longum & Brevis), Coracobrachialis,
Brachialis
Dorsal
Mm. Triceps Brachii (Caput Longum, Laterale,& Mediale)
Regio Antebrachii
Ossa Ulnaris & Radialis
Art. Cubiti: Humeroulnaris, Humeroradialis, Radioulnaris
proximalis
Musculi
Ventral
Superficial
Mm. Prenator Teres, Flexor Carpi Radialis et Ulnaris, Palmaris
Longus, Flexor Digitorum Superficialis
Profundus
Mm. Flexor Digitorum Profundus et Pollicis Longus, Pronator
Quadratus
Dorsal
Superficial
Mm. Brachioradialis, Anconeus, Extensor (Carpi Radialis Longus
& Brevis, Carpi Ulnaris, Digitorum Longus, Digiti Minimi)
Profundus
Mm. Abductor Pollicis Longus, Supinator, Extensor (Indicis,
Pollicis Longus & Brevis)
Regio Manus
Ossa Carpalia, Meta Carpal, Phalanges
Art. Radiocarpea, Metacarpo Phalangae, Interphalangae
Musculi
Thenar
Mm.Adductor Pollicis, Adductor Pollicis Brevis, Flexor Pollicis
Brevis, Opponens Pollicis
Hypothenar
Mm. Palmaris Brevis, Abductor-Flexor-Opponens (+Digiti Minimi)
VAN: Vasa Radialis et ulnaris, N. Ulnaris r. profundus &
Medianus
Regio Glutea
Crista Iliaca, SIAS, Tuber Ischiadica, Trochanter Major
Art: Lig. Sacrospinosum & Sacrotuberosum
Mm. Tensor Fascia Lata & Gluteus (Maximus, Medius, Minimus)
VAN: Vasa Pudenda Interna & Gluteus Inferior; Nn. Clunium (Sup, Med, Inf), Gluteus (Sup & inf), Ischiadicus, Sciatic, Obturatorius Internus, Musculi Quadratus Femoris, Cutaneus Fem Post, Pudendus,
Regio Femoris
Os Femur
Musculi
Ventral
Mm. Quadriceps Femoris (Rectus Femoris; Vastus
Lateralis,Medialis, Intermedialis)
Medial
Mm Sartorius,Gracilis, Adductor (Longus,Brevis, & Magnus)
Dorsal
Hamstring Muscle (Mm. Biceps Caput Longum & Brevis,
Semitendinousus, Membranousus)
VAN:
Vasa: Femoralis, Poplitea// I: N. Ischiadicus, Femoralis,
Obturatorius, Cutaneus Fem Dor & Lat, r. Cut N. Obturator,
Regio Cruris
Ossa Tibia & Fibula
Musculi
Anterior
Mm. Tibialis Anterior, Extensor Hallucis Longus & Digitorum
Longus, Peroneus Tertius
Lateral
Mm. Fibularis Longus & Brevis
Dorsal
Superficia
Mm. Gastrocnemius, Soleus, Plantaris
Profundus
Mm. Flexor Hallucis Longus & Digitorum Longus, Tibialis
Posterior, Popliteus
VAN
Vasa: Tibialis Ant & Post, A. Circumflexa Peronea
N. Fibularis (Peroneus) Profundus & Superficial, Tibialis
Regio Genu
Os Patella
Lig. Patellae, Cruciatum (anterior & posterior), Collaterale
Fibulare
Regio Pedis
Ossa Tarpal, Meta Tarpal, Phalanges
Musculi
Dorsal
Mm. Extensor Hallucis Brevis & Digitorum Brevis
Plantar
. 1. Mm. Abductor Digiti Minimi, Flexor Digitorum Brevis, Abductor Hallucis
Mm. Quadratus Plantae, Lumbricales I-IV, TM Flexor Hallucis Longus & Digitorum Longus
Mm. Flexor Hallucis Brevis, Flexor Digiti Minimi, Adductor Brevis
VAN
Vasa: A. Dorsali Pedis & Tibialis Post
Dewa adalah seorang mahasiswa kedokteran tingkat 1 yang sedang belajar ilmu Anatomi. Dewa membaca sebuah penelitian tentang sholat, dimana didalamnya dituliskan bahwa Gerakan sholat yang tepat dan tuma’ninah dapat mengurangi intensitas nyeri pada pasien dengan nyeri punggung bawah menjalar ke tungkai. Dewa kemudian mencari tahu struktur anatomi apa saja yang terlibat dalam gerakan sholat.