Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การส่งเสริมสุขภาพวัยสูงอายุ - Coggle Diagram
การส่งเสริมสุขภาพวัยสูงอายุ
การสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงตามกฎบัตรออตตาวา แนวปฏิบัติ 5 ประการ
การสร้างนโยบายสาธารณะเพื่อผู้สูงอายุ
สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อสุขภาพผู้สูงอายุ
การมีส่วนร่วมของชุมชนในการดูแลส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ
พัฒนาทักษะในการดูแลส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ
ปรับเปลี่ยนบริการทางด้านสาธารณสุข
บทบาทพยาบาลวิชาชีพเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ
การเป็นที่ปรึกษา (consultant)
การเป็นผู้เอื้ออำนวยความสะดวก (facilitator)
ผู้ให้การดูแล (provider of care)
การเป็นผู้เสริมพลัง (empowerment agent)
การเป็นผู้นำการเปลี่ยนแปลง (change agent)
การเป็นแบบอย่าง (role model)
การเป็นผู้ประสานเครือข่าย (coordinator of networking)
การเป็นนักบริหารจัดการ (manager)
ทฤษฎีเกี่ยวกับผู้สูงอายุ
ทฤษฎีบทบาททางสังคม (Role Theory) : ปรับตัวต่อการเป็นผู้สูงอายุได้ดีเพียงใดย่อมน่าจะขึ้นอยู่กับการยอมรับบทบาทของตนเองในแต่ละช่วงอายุ การสร้างบทบาททางสังคมของตนขึ้นมาใหม่เพื่อทดแทนบทบาทหน้าที่ที่สูญเสียไปขึ้นกับบทบาททางสังคม และการมองเห็นคุณค่าของตนเองเป็นสำคัญ
ทฤษฎีกิจกรรมทางสังคม (Activity Theory)
ถ้าบุคคลใดมีกิจกรรมมากอย่างจะสามารถปรับตัวได้มากขึ้นเท่านั้น และมีความพึงพอใจในชีวิตสูงที่ทำให้เกิดคงวามสุขในการดำเนินชีวิตต่อไป แนวคิดนี้จะเห็นว่ากิจกรรมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุมากกว่าการลดบทบาท (Role Loss) ทางสังคมลง
การส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุตามหลัก 3 อ
อ: อาหาร เป็นการส่งเสริมสุขภาพที่ส่งผลด้านร่างกายให้กับผู้สูงอายุ
2.อ: ออกกาลังกาย เป็นการส่งเสริมสุขภาพที่ส่งผลด้านร่างกายให้กับผู้สูงอายุ มุ่งเน้นในการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและหัวใจ
อ: อารมณ์ เป็นการส่งเสริมสุขภาพที่ส่งผลด้านจิตใจให้กับผู้สูงอายุ โดยการส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีความสุขและพึงพอใจในการดำเนินชีวิต
หลัก 10 อ. การดูแลตนเองของผู้สูงอายุ
อาหาร ผู้สูงอายุยังคงต้องการสารอาหารต่าง ๆ ที่ใกล้เคียงกับวัยผู้ใหญ่ แต่ควรลดอาหารประเภทไขมันและคาร์โบไฮเดรตลง
2.ออกกำลังกาย เพื่อให้มีร่างกายแข็งแรงสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว
อนามัย ผู้สูงอายุควรรู้จักสังเกตการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น ระบบขับถ่าย ควรพยายามลด ละ เลิกสิ่งที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น เหล้า บุหรี่
อุจจาระ ปัสสาวะ ผู้สูงอายุจะต้องให้ความสนใจเรื่องการขับถ่าย
อากาศ และแสงอาทิตย์
อารมณ์ ผู้สูงอายุจะมีอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย ต้องหาวิธีควบคุมอารมณ์ซึ่งมีหลายวิธี เช่น การทำสมาธิ
อดิเรก ผู้สูงอายุควรหางานอดิเรกทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจหรือลดการหมกมุ่น
อบอุ่น การเป็นบุคคลที่มีบุคลิกโอบอ้อม เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ ช่วยเหลือสมาชิกในครอบครัวและบุคคลอื่น เพื่อให้เกิดสัมพันธภาพที่ดีต่อกัน
อุบัติเหตุ ระมัดระวังไม่ให้เกิดอุบัติเหตุ
อนาคต ผู้สูงอายุต้องเตรียมเงินและที่อยู่อาศัยเพื่อเป็นหลักประกันในการดำเนินชีวิต
การช่วยเหลือส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ
การดูแลส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุโดยครอบครัว คำนึงถึงคุณค่าและประโยชน์ของผู้สูงอายุ ควรปฏิบัติต่อผู้สูงอายุ ควรระมัดระวังคำพูด เอาใจใส่ดูแลเรื่องอาหาร พบปะสังสรรค์กับญาติสนิท
การดูแลส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุโดยชุมชน ต้องตระหนักถึงคุณค่า ความสำคัญของผู้สูงอายุ ชุมชนจัดตั้งกลุ่ม ส่งเสริมการดำเนิน กิจกรรมของชมรมผู้สูงอายุ
มาตรฐานผู้สูงอายุมีสุขภาพอนามัยที่พึงประสงค์
มีสุขภาพดีทั้งทางด้านร่างกาย และจิตใจ
มีฟันถาวรใช้งานได้อย่างน้อย 20 ซี่
มีดัชนีมวลกายอยู่ในเกณฑ์ปกติ
สามารถช่วยเหลือตนเองและผู้อื่นได้ตามอัตภาพ