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Plato del Buen Comer image, image, image, image, image, image, image, :…

- - - - es importante mencionar
        
        En cada una de las comidas se debe incluir un alimento de cada grupo y hacer variaciones cada día, el tamaño de las porciones
        
        dependerá de
        
        El estado fisiológico
        
        La actividad física de cada persona
        
        La edad
- - - - Brindar nutrientes necesarios a nuestro organismo para su adecuado desempeño
  - - - Toda sustancia, producto natural o elaborado que al ser ingerido por el ser humano proporcione al organismo los elementos necesarios para su mantenimientos, desarrollo y actividad
- - - - Sustancias que se encuentran en los alimentos y realizan una o más funciones en nuestro cuerpo
        
        se dividen en dos
        
        Macronutrientes
        
        son :
        
        Los que aportan energía y materiales básicos que el cuerpo necesita para crecer y cuidar
        
        se dividen en
        
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        Micronutrientes
        
        son
        
        Nutrientes esenciales, que aunque no aportan energía, son imprescindibles para el organismo
        
        se dividen en
        
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