Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การส่งเสริมสุขภาพวัยผู้ใหญ่เเละวัยกลางคน, นางสาวโรสมีนี สะแม…
การส่งเสริมสุขภาพวัยผู้ใหญ่เเละวัยกลางคน
"ช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อเป็นช่วงที่ท้าทาย"
วัยผู้ใหญ่ตอนต้นอายุ 20-40 ปี
วัยผู้ใหญ่กลางคน อายุ40-60 ปี
1.พัฒนาการด้านร่างกาย
การเปลี่ยนเเปลงภายนอก :ผมหงอก กระดูกเริ่มสั้นลง ผิวหนังมีรอยย่น
การเปลี่ยนเเปลงภายใน :หัวใจมีขนาดโตขึ้น การมองเห็นลดลง ผนังหลอดเลือดหยืดหยุ่นลดลง
พัฒนาการทางอารมณ์และจิตใจ
มีความมั่นคงทางอารมณ์มากขึ้น มีเหตุผล มีการแต่งงาน มีครอบครัวใหม่ และมีความรับผิดชอบ
ต่อครอบครัวมากขึ้น
3.พัฒนาการทางสติปัญญา
การก่อรูปร่างแบบความคิดรวบยอด ในวัยนี้สามารถตอบได้รวดเร็ว และผิดน้อยกว่ากลุ่มวัยอื่น ส่วน
ความคิดรวบยอดที่มีมากกว่า 1 มิติจะมีความล่าช้าเกิดขึ้นในภายหลังอายุ 35 ปี
4.พัฒนาการด้านสังคมในวัยผู้ใหญ่
สามารถสร้างสัมพันธภาพที่ดีกับบุคคลอื่น
ได้มีการร่วมสังสรรค์ เข้าร่วมงานกับหมู่คณะได้อย่างมีความสุขและประสิทธิภาพมีความพยายามแสดงความคิดเห็นต่างๆ ในกลุ่มเท่าที่จะทำได้
ปัญหาสุขภาพและพฤติกรรมเสี่ยงของวัยผู้ใหญ่
วัยหมดระดู หรือสตรีวัยทอง Menopause
การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม
การใช้สารเสพติดต่างๆ ได้แก่ ยาบ้า บุหรี่ แอลกอฮอล์ ยาบ้า
พฤติกรรมการขับขี่รถยนต์ในวัยผู้ใหญ่ พฤติกรรมในการขับขี่รถยนต์โดยไม่ปฏิบัติตามกฎจราจร
ขาดการออกกำลังกาย มีความเครียด การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม
แนวทางการส่งเสริมสุขภาพและการปกป้องสุขภาพของวัยผู้ใหญ่
ด้านร่างกาย
การรับประทานอาหารหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัด อาหารที่มีไขมันอิ่มสูง - ออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ -ป้องกันอุบัติเหตุจากการทำงาน
อุบัติเหตุจากการจราจร - การตรวจคัดกรองโรค
ด้านอารมณ์
สร้างเสริมเทคนิคจัดการความเครียด ใช้ดนตรี ฝึกการหายใจ การใช้อารมณื์ขบขัน
นางสาวโรสมีนี สะแม รหัสนิสิต632111040