per garantire un corretto equilibrio statico-dinamico della colonna vertebrale è necessario che i muscoli addominali , glutei , e quadricipiti siano ben tonici , mentre e necessario che i moscoli paravertebrali , ischio-crurali , tricipiti surali , adduttori e ileo-psoas siamo allungati .
la colonna vertebrale e molto flessibile , a tre curve chiamate
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