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ENERGÍA PARA NUESTRO CUERPO - Coggle Diagram
ENERGÍA PARA NUESTRO CUERPO
Las funciones vitales
relación
sistema nervioso
sistema locomotor
reproducción
aparato reproductor femenino
aparato reproductor masculino
nutrición
aparato circulatorio
aparato respiratorio
aparato digestivo
aparato excretor
Como proteger el aparato digestivo
tomar cinco raciones de FRUTA y VERDURA y bastante AGUA al día
DESAYUNAR leche,fruta y cereales y hacer una CENA LIGERA
hacer CINCO comidas todos los dias
comer DESPACIO y MASTICAR bien los alimentos
LAVAR bien la fruta y la verdura antes de comerla para evitar algunas enfermedades
LAVARSE las manos antes de comer y CEPILLARSE los dientes después de cada comida
Como proteger el aparato respiratorio
abrigarse y protegerse adecuadamente cuando haga mucho frio
Respirar por la nariz para que el aire se caliente, se humedezca y se limpie
Evitar los cambios bruscos de temperatura para impedir resfriados
Taparse la boca y la nariz al toser y estornudar para prevenir enfermedades
Ventilar la habitación al menos durante diez minutos para que se remueve el aire diario
Evitar los lugares muy contaminados por humos, tabaco o productos quimicos
Como proteger el aparato circulatorio
Comer mas frutas ,verduras ,cereales, legumbres y pescado
Ingerir menos grasas animales, perjudiciales para los vasos sanguíneos y nos abusar la sal
Practicar ejercicio fisico habitualmente para fortalezer el corazón
Evitar ambientes con mucho humo y sustancias tóxicas, como el tabaco o el alcohol
Como proteger el sistema urinario
Mantener una buena higiene corporal a fin de que la piel este limpia
Acudir al baño cuando se sienta necesidad. Procurar no retenener la orina durante mucho tiempo
Beber mucho líquido, especialmente AGUA, para facilitar el trabajo de los riñones
Hacer deporte y utilizar prendas que permitan que la piel transpire y evitar que se irrite