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Capacidades Físicas/Motrices, Referencias: Muñoz, D. (2009). Capacidades…
Capacidades Físicas/Motrices
Físicas
se definen como
Predisposiciones fisiológicas
innatas en el individuo
que permiten
El movimiento
son factibles de
Mejora a través del entrenamiento
Medida
estás son
Resistencia
se define
Capacidad de realizar un trabajo eficiente
Durante el máximo tiempo posible
se clasifica
En función de la vía energética
que puede ser
Resistencia aeróbica
Capacidad del organismo para mantener un esfuerzo
Durante un largo periodo de tiempo
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Resistencia anaeróbica
Capacidad el organismo para mantener un esfuerzo
Durante el mayor tiempo posible
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esta puede ser
Anaeróbica láctica
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Anaeróbica aláctica
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Velocidad
se define
Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible
se clasifica
según
Harre
V. Cíclica
De una sucesión de acciones
Correr
Andar
V. Acíclica
De una acción aislada
Lanzar
Padial
V. Gestual
Velocidad de realización de un gesto aislado
V. de desplazamiento
Capacidad de recorrer una distancia
En el menor tiempo posible
V. de reacción
Capacidad de responder con un movimiento
A un estímulo
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Fuerza
se define
Capacidad de generar tensión intramuscular
se clasifica
Tipo de contracción
F. Isométrica
Hay tensión muscular
pero
No hay movimiento ni acortamiento de las fibras
F. Isotónica
Existe movimiento
venciendo
La resistencia existente
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Resistencia superada
F. Explosiva
Capacidad del musculo de contraerse a máxima velocidad
Desplazando una pequeña resistencia
F. Resistencia
Capacidad del musculo de vencer una resistencia
Durante un largo periodo de tiempo
F. Máxima
Capacidad del musculo de contraerse a velocidad mínima
Desplazando la máxima resistencia
Flexibilidad
se define
Capacidad de aprovechar el movimiento de las articulaciones
Lo más óptimamente posible
Amplitud del movimiento
se clasifica
FL. Dinámica
Cuando se busca la máxima amplitud
De una articulación
Y máximo estiramiento muscular
Mientras hay movimiento
de una o varias partes del cuerpo
FL. Estática
Es adoptar una posición determinada
Buscando el mayor grado de estiramiento
Evitando que no haya dolor
Y mantener la posición por unos segundos
No hay movimiento significativo
se caracterizan por
Actúan de forma yuxtapuesta en el ejercicio
Intervienen grupos musculares importantes
Requieren procesos metabólicos
Relación con técnica o habilidad motriz
Determinan la condición física del sujeto
según
Porta
lo clasifica
Capacidades motrices
Velocidad
Resistencia
Flexibilidad
Fuerza
Capacidades Perceptivo-Motrices
Coordinación
Equilibrio
Percepción espacio-temporal
Percepción Kinestésica
Capacidades resultantes
Habilidad y/o destreza
Agilidad
Castañer y Camerino
lo clasifica
Capacidades Perceptivo-Motrices
Equilibrio
Ritmo
Coordinación
Lateralidad
Capacidades socio-Motrices
Imaginación
Creación
Expresión
Oposición-Colaboración
Capacidades motrices
Velocidad
Resistencia
Fuerza
Flexibilidad
Bellin de Coteau
lo clasifica
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Destreza
Coordinación
Equilibrio
Flexibilidad
Agilidad
Blázquez
lo clasifica
Resistencia
Velocidad
Fuerza
Flexibilidad
se clasifican en
Capacidades condicionantes
que son
Velocidad
Velocidad de traslación
Velocidad de reacción
Simple
Compleja
Resistencia a la velocidad
Resistencia
Media duración
Larga duración
Costa duración
Fuerza
Fuerza rápida
Fuerza Máxima
Resistencia a la fuerza
Capacidades coordinativas
Especiales
Equilibrio
Ritmo
Anticipación
Orientación
Diferenciación
Coordinación
Complejas
Aprendizaje motor
Agilidad
Generales o básicas
Regulación y dirección del movimiento
Adaptación y cambios motrices
Movilidad
Activa
Pasiva
Referencias: Muñoz, D. (2009). Capacidades físicas básicas. Evolución, factores y desarrollo. Sesiones prácticas. Enero 18, 2022, de efdeportes.com Sitio web:
https://www.efdeportes.com/efd131/capacidades-fisicas-basicas-evolucion-factores-y-desarrollo.htm
Referencias: Cadierno, O. (2003). Clasificación y características de las capacidades motrices. Enero 18, 2022, de efdeportes.com Sitio web:
https://www.efdeportes.com/efd61/capac.htm
Cervantes Rodríguez Armando Ramón