Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Aktivitas Senam - Coggle Diagram
Aktivitas Senam
Cara bantuin guling ke depan
pegang belakan kepala lalu menolak pada kedua lutut
mendorong pada punggung pada saat akan duduk
mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha
menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan
Hakikat senam lantai
Pengertian senam lantai
senam yang melakukan gerak gerakannya dilantai
Hal yang di perhatikan
menggunakan matras/tempat aman
matras di letakkan di lantai yang rata
sebelum melakukan senam lantai sebaiknya pemanasam terlebih dahulu
manfaat fisik
berkembang
daya otot
kekuatan
kelenturan
kelincahan
bentuk pembelajaran fisik disusun secara sistemis melibatkan gerakan gerakan dengan suatu tujuan
Aktivitas pembelajaran senam lantai
Gerakan mengguling ke depan
Aktivitas pembelajaran guling depan dari sikap awal jongkok
kedua tangan menumpu di depan ujung kaki 40 cm
melakukan gerakan berguling ke deoopan