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Activité physique - Coggle Diagram
Activité physique
effet positif
sur la santé physique
avoir un bon cardio
lutter contre le surpoids
entretenir ses muscles
sur la santé mentale
améliore la confiance en soi
permet de se détendre
sur la santé "sociale"
lutter contre l'isolement
effets négatifs
trop intensif
limiter la croissance
blessures, fractures, déchirures...
dopage
illicite
attention à l'addiction au sport
sédentarité
dépense d'énergie équivalente à la dépense d'énergie assis
effets sur la santé
négatif
Bouger 30 min / jour
activités sportives, activités ménagères, marcher...
activité régulière / intense à moyenne