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LA MEMORIA - Coggle Diagram
LA MEMORIA
MEJORAR NUESTRA MEMORIA
- ATENCIÓN Para recordar, empieza por atender, codificar y organizar la información
- SENTIDO Darle sentido al tema que debes memorizar te ayudará a retenerlo. Cuanto mayor sentido, más fácil lo aprenderás y lo memorizarás.
- ORGANIZACIÓN Para recordar la info, debe estar organizada.
Agrupa la info en categorías para otorgarle mayor significado
- ASOCIACION Relaciona lo que quieres aprender con lo que ya sabes.
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CONCEPTO Y FUNCIÓN
CONCEPTO
Proceso cognitivo mediante el cual adquirimos, almacenamos y recuperamos información
FUNCIÓN
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- Organizarla y dotarla de significado
- Recuperarla cuando sea necesario
ALTERACIONES
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Amnesia Anterógrada. Incapacidad para adquirir nueva información desde la lesión o el desorden degenerativo
Amnesia Retrógrada. Incapacidad de recordar el pasado, es decir, todo lo ocurrido antes de la lesión.
Amnesia Psicógena. Impide recoradr una experiencia traumática. (violaciones, torturas, abusos)
Demencia Senil. Declive gradual de las funciones intelectuales, que empiezan por problemas de memoria.
Amnesia Funcional. La memoria se ve afectada por el estilo de vida de la persona (estrés, ansiedad, emociones negativas)
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Aumento en la capacidad de retener y recordar hechos que se consideraban olvidados. Se manifiesta cuando una persona toma anfetaminas o padece un trastorno maniaco-depresivo
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Elaboración de falsos recuerdos, es decir, se recuerda algo que no ocurrió.
¿QUÉ ES?
Proceso por el cual adquirimos, almacenamos y recuperamos la información.
EL OLVIDO
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Represión: Para el psicoanálisis, el olvido de experiencias emocionalmente dolorosas o negativas, es un mecanismo de defensa psicológico.
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Proactiva: Una info aprendida dificulta un aprendizaje posterior. Por ejemplo un opositor que se ha estudiado la legislación educativa y sale una nueva.
Retroactiva: Cuando un aprendizaje nuevo interfiere en uno anterior. Por ejemplo, cuando aprendemos un nuevo idioma puede interferir con otro que hemos aprendido anteriormente)
Falta de procesamiento: Se olvida porque no se ha procesado. Los recuerdos se disipan si no se utilizan.
Contexto inadecuado. Los recuerdos adquiridos en determinado contexto/estado no se recuperan en otro estado. Ejemplo: Un alcohólico esconde dinero y no lo recuerda estando sobrio.
ESTUDIOS CIENFÍFICOS
PRIMERAS INVESTIGACIONES
Ebbinghaus: Estudió la memoria a través del uso de pseudopalabras (neutralizar el efecto del contenido semántico).
Curva del olvido
Cuando memorizamos, recordamos el 100%
A los 20 minutos, recordamos menos del 60% de lo que habíamos memorizado
A las 9 horas, recordamos menos del 40%
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Construímos nuestros recuerdos interpretando y estructurando la información, en base a nuestros esquemas personales, seleccionando los hechos relevantes y eliminando aquello que no nos interesa.
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RECUPERACIÓN DE LA INFO
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Efecto de Recuerdos vívidos: recordamos mejor lo que esté relacionado con sucesos emocionales significativos.
La memoria depende del contexto. Recuperar info es más fácil en el mismo contexto donde ocurrió el aprendizaje.
No procesamos igual todos los estímulos, grabamos mejor lo interesante, nuevo y emotivo. Lo que experimentamos en un determinado estado de ánimo lo recordaremos mejor en ese mismo estado de ánimo.
Al recordar, rellenamos los huecos de la memoria. Extraemos conclusiones y afirmamos cosas que no han sucedido.
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