Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Гнев - Coggle Diagram

- - - - Я не развиваюсь
      - Я не делаю ничего для работы
      - Я запустил себя
      - Я не могу заставить себя что-то делать
      - Я груб с родителями
        
        Причина: Моя лень
        
        Какой выход?
        
        Ставить малые цели
        
        Не бояться больших задач
        
        Разбивать их на небольшие отрезки
        
        Хвалить себя за выполненные отрезки
        
        Выработать основные фокусы
        
        Работа
        
        Помидорковый таймер
        
        30 мин тех грамотности ежедневно
        
        Habr/PM каналы
        
        Планирование
        
        Здоровье
        
        2.2 Физическое
        
        4 more items...
        
        2.1 Психологическое
        
        3 more items...
        
        Эффективность
        
        Итоги дня
        
        Итоги недели
        
        Дневник
        
        Трекер привычек
        
        3 привычки в неделю
        
        Планирование недели
        
        Поддержания мотивации
        
        Меньше отвлекаться
        
        Ограничитель на соцсети
        
        Сначала делать важное
        
        Минимализм
        
        Устраивать полезный отдых
        
        Чтение