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現實治療 - Coggle Diagram
現實治療
主要概念
綜合(完整的)行為
諮商的作用就是改變前輪的方向，幫助人下決定和改變
後輪：感受、生理
前輪驅動(方向)：行動、思考
視人的行為為汽車的輪子
WDEP系統
3R原則
正當：用正當來評估行為
責任：在不傷害他人前提下滿駔自身需求之行為稱之負責任行為
現實：在現實的限制下
獨特世界quality world
內在的 相簿picture album
將治療聚焦於當下(現時)
拒絕移情
避免聚焦於症狀
挑戰心理疾病觀點
積極嗜好
人性觀
五項基本需求
自由
玩樂
權力(能力和成就感)
隸屬(歸屬感愛與被愛)
生存
抉擇理論(控制理論)
：個體為了控制外在世界來滿足內在需求，會進而去控制自己的行為系統
成功認同success identity：能愛人也能被愛，覺得自己對他人而重要的
注重個人責任與承諾
我們要為自己的選擇負責任；每個人都是受當下的內在需求其期望所驅動；每個人能真正掌握的是現在的生活 by Glasser
非適應行為：
現象學觀點：強調個人主觀經驗，認為是我們知覺外在的方式影響了自己(和人本相似)
對憂鬱症的看法
控制別人或自己
間接傳遞求救訊號
為了能控制憂鬱
為逃避找藉口
是人們選擇憂鬱：
歷程WDEP系統
治療者與當事人
治療目標
源起
William Glasser
關注個體健康面
創始人
引用William Powers控制理論
人性基本需求
自我價值與被人接納
愛人與被愛
Robert E. Wubboldig
WDEP概念化系統