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La importancia del desayuno en el ser humano image, Smith, D. (2002).…
La importancia del desayuno en el ser humano
El desayuno
La comida más importante del día
Es la primer fuente de energía
Es el 25% de la ingesta energética diaria
No tiene que ser una comida grande
Proporciona energía y sustento
Mujeres, hombres, niños y adolescentes
Cambios fisiológicos
Cambios químicos
Estados de animo
Comida balanceada
Cereales
Proveedores de energía rápida
Lácteos
Crecimiento y mantenimiento de los huesos
Fruta
Aporte de vitaminas y fibra
Aceite de oliva y mantequilla
Aportan numerosas vitaminas, minerales y antioxidantes a nuestro organismo
Si no desayunas
Tienes mas probabilidad de sufrir obesidad
No rendir correctamente en un día
Disminuye la calidad de vida
Smith, D. (2002). PLATICAS DE SALUD: LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO. La Opinión (Los Angeles, Calif.), pp. La Opinión (Los Angeles, Calif.), 2002-09-18, Vol.77 (3).
Nombre: Vargas Galicia Arlette
Grupo 406
