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Planejamento - Coggle Diagram
Planejamento
Aysha
Passeio
Contratar alguém
R$ 50 a 100/ mês
2x AO DIA
Rotina
segunda-feira: Jhon está em casa :star:
Quarta-feira: Passeio pela manhã :warning:
Quinta-feira: Fica em Dona Ana
Sexta-feira: Passeio pela manhã :warning:
Sábado e Domingo: roça :check:
terça-feira: Fica em dona Ana :<3:
Vacinas
Atualizar todas as vacinas
Vermifigo
Bravecto
Alimentação
Comprar um bebedouro agua gelada
Comprar um comedouro
Uma caixa organizadora para deixar em mainha
Eu
Estética
Alimentação Saudável
Compras
:star:: Iron Bag Premium P :check:
:star: Marmita 3 compartimentos :check:
:star: Garrafa térmica :<3:
:star: Garrafa mixer para suco :<3:
:star: Coqueteleira com 3 divisórias :check:
:star: canudo eco :forbidden:
:star: chaveiro porta suplementos :forbidden:
:star: Mini porta molho :forbidden:
:star: dosador leite em pó :forbidden:
:star: Saladeira com porta molho :<3:
:star: guardanapo e jogo americano :red_flag:
:star: mini potes tupperware para lanches :<3:
:star: garrafa de água 1l :check:
:star: porta comprimidos :forbidden:
:star: Copo térmico 700 ml :warning:
:star: Caneca mixer café :warning:
:star: Talheres Starbucks :warning:
:star: lancheira dupla camada :warning:
:star: mini mixer :forbidden:
:star: Garrafa térmica Infusor :<3:
:star: garrafa squizer :<3:
:star: Garrafa térmica com canudo :<3:
:star: Garrafa térmica com termômetro :<3:
:star: lata de chá :forbidden:
:star: bowl lamen térmico 850 ml:<3:
:star: porta banana :forbidden:
:star: Bento redondo 3 camadas :<3:
:star: Copo snack cup :<3:
:star: Lancheira térmica copo 2 divisórias :<3:
:star: Lancheira térmica copo mini :<3:
:star: Bento box para almoço :<3:
:star: Garrafa de vidro com proteção em couro :<3:
:star: Portátil café da manhã copo com tampa :<3:
:star: Copo/garrafa quadrada com tampa :<3:
:star: Bolsa Térmica M :red_flag:
Receitas
Pré-treino
Café da manhã
Lanche matinal
Almoço
Saladas
Lanche da tarde
Ceia
Jantar
Preparação e cucção
Congelamento
Cabelos
Pele
Rosto
melasma
Comprar os fármacos solicitados
Comprar vitamina C
Retomar tratamento
Cursos e medicamentos
melasma
limpeza de pele
pomadas tiktok
comprar protetor solar
com cor
oral
rugas - poros - olheiras - acne
Fazer orçamento botox
ver outros tratamentos
skinbooster
emagrecimento facial
lipo de papada
bioestimuladores de colágeno
Peeling Tioglicólico
Hidratação profunda
fazer levantamento dos procedimentos
harmonização
Fazer orçamento preenchimento
Fazer uma lista de médicos
Corpo
pele
tratamento de manchas
clareamento intimo
comprar bermudas antiatrito
comprar cremes de tratamento
hidratação
esfoliação
ácido
creme antiatrito
comprar calcinhas de algodão
comprar meias calças
pesquisar cursos sobre
pesquisar esteticistas em FSA
tratamento de foliculite
pesquisar esteticistas em FSA
pesquisar cursos sobre
comprar cremes de tratamento
fazer tratamento
rejuvenescimento
colo
pescoço
interno das coxas
mãos e pés
Depilação a laser
Realização das seções
Contratação
Orçamento :check:
Tratamento cicatriz cirúrgica
Ver opções de cursos e receitas
cicatriz
melasma
limpeza de pele
Comprar vitamina C
Comprar protetores solar
oral
Com cor
Retomar tratamento
Comprar fármacos solicitados
emagrecimento
Agendar consulta com um nutrologo
Organizar um plano alimentar
Preparar alimentos conforme plano alimentar
Fazer as compras conforme plano alimentar
Praticar atividade física 2x ao dia
Pesquisar sobre lipo enzimática
fazer orçamento
fazer avaliação
contratar o serviço
fazer o tratamento
Controlar a compulsão
Massagem modeladora
Saúde Mental
Lazer
Planejamento
Estudos
Faculdade
SENAI
Concurso
Guarda-roupa
Rotina
segunda
3:40 Acordar
3:45 Pré-treino
4:00 Concurso
5:20 Academia
5:00 Escovar os dentes e vestir a roupa
5:10 Organizar refeições
6:30 Banho - roupa - cabelo - make
6:45 Café
7:00 Aula NEM
6:50 Sair de casa - trabalho
9:50 Lanche
12:25 Sair do trabalho - casa
13:00 Almoço
13:20 Sair de casa - trabalho
14:00 Reunião com SESI
16:20 Sair do trabalho - casa
18:30 Ir para a faculdade
19:00 Faculdade
22:00 Sair da faculdade
22:40 Dormir
16:40 lanche
20:00 Jantar
22:10 ceia
segunda
3:40 Acordar
3:45 Pré-treino
4:00 Concurso
5:20 Academia
5:00 Escovar os dentes e vestir a roupa
5:10 Organizar refeições
6:40 Banho - roupa - cabelo - make
7:30 Aula CHP e CAI
6:55 Café
7:20 Sair de casa - trabalho
9:50 Lanche
11:40 Sair do trabalho - casa
12:20 Almoço
12:50 Sair de casa - trabalho
13:00 Aula CHP e CAI
17:00 Sair do trabalho - casa
18:30 Ir para a faculdade
19:00 Faculdade
22:00 Sair da faculdade
22:40 Dormir
15:00 Lanche
17:20 Lanche
20:00 Jantar
22:10 Ceia
:warning:Levar Aysha para casa de mainha
:warning:Pegar Aysha na casa de mainha
17:40 estudar
Casa
Limpeza
Escala
quarta-feira
quinta-feira
terça-feira
sexta-feira
sábado
segunda-feira
Reforma
Gesso
Boserier
Pintura
Iluminação
Tomadas
Pia da cozinha
Infiltração lateral?
Decoração
Mobiliário