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彈性習慣 - Coggle Diagram

- - - - 身體變差
      - 心情低落
    - - 復活
- - - - 時間
      - 次數
    - - 困難度
    - - 迷你
        
        3 下
        
        5下
        
        3下
      - 傑出
        
        10 下
        
        15下
        
        5下
      - 菁英
        
        10 * 3
        
        10 * 3
        
        3 * 3
      - 健身
      - 核心拱橋
        
        深蹲
        
        伏地挺身
- - - - 月底
      - 月中