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Ejercicios de intensidad baja a moderada de largo plazo - Coggle Diagram
Ejercicios de intensidad baja a moderada de largo plazo
La liberación de lactato decrece con la duración del ejercicio
oxidación aeróbica
ácidos grasos y glucosa
generan más energía
ejercicio de intensidad baja a moderada
produce menos ácido láctico respecto al metabolismo anaeróbico
Glucosa sanguínea como combustible
durante el ayuno la sangre contiene 5g de glucosa
valor suficiente para que una persona pueda correr de manera moderada unos cuantos minutos
el suministro de glucosa sanguínea debe restituirse de manera constante
durante el ejercicio de intensidad baja y moderada
El hígado produce glucosa al metabolizar sus propios depósitos de glucógeno
se da a través de la gluconeogénesis
la adrenalina aumenta las concentraciones de AMPc
Ejercicio de larga duración
La gluconeogénesis y glucogenólisis hepáticas mantienen las concentraciones de glucosa en la sangre
Ácidos grasos libres como fuente de trifosfato de adenosina
mayor duración del ejercicio, mayor dependencia de ácidos grasos para el músculo
músculo esquelético en reposo utiliza ácidos grasos libres como combustible
Disponibilidad de ácidos libres en sangre
Inhibición de la glucólisis por productos de la oxidación de ácidos grasos
El transporte de glucosa puede reducirse durante el ejercicio de larga duración.
La oxidación de cuerpos cetónicos también se incrementa durante el ejercicio.
La acetil-CoA carboxilasa inactiva