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攀岩心智圖三年乙班四號吳星學, 個人心得：在製作玩這次攀岩先製圖後，我更加了解攀岩的重要性和技巧最最重要的是安全措施。, 攀岩一, 攀岩二 -…
攀岩心智圖三年乙班四號吳星學
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歷史
在約1970年前攀岩一直屬於登山的一部分，目的只是為了克服登山過程中的困難。 直到1970年之後，在法國，攀岩真正變成一項獨立運動。 由於文化差異及專業知識的深淺，外界也可能會把行山、上山、登高、攀山、運動攀登或傳統攀登等，合併稱為登山運動。
技巧
我們直覺總告訴自己在攀爬時用手引體向上將自己拉上去，但這樣子的方式一下子就會將力氣消耗殆盡，而又誤以為雙手的臂力是攀岩最重要的因素。但是腳的力量遠大於手，每次向上移動時應該多利用腳來支撐體重，讓身體的重量平均落於雙腳上。攀爬時，手臂盡量放鬆伸直、眼光下移，除了尋找好的把手點外也不該忽視好的踏足點。
安全動作
主要的方式是找尋身體平衡以及放鬆自己的身體，是不是聽起來很不可思議，但是這可以透過練習來做到的哦。 找一個自己覺得放鬆好的位置練習，保持肌肉是主動但是柔軟不緊繃的姿勢來練習墜落。如果肌肉過度用力可能反而導致扭傷骨折嚴重的傷害哦。
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比賽
運動攀登的世界性頂級賽事由國際運動攀登總會（IFSC）統籌及主辦，包括世界攀登錦標賽（一年一度）及運動攀登世界盃（分站賽形式）。此項目在日本相當受歡迎，著名選手包括攀登女王野口啓代，以及有美日雙國籍的白石阿島等。因此，運動攀登成為2020年東京奧運會的五個新增項目之一，比賽項目為三項混合賽。
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