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三乙18陳義旻 攀岩, 心得：做完這次的報告，讓我知道了什麼是攀岩，也知道攀岩的一些技巧和攀岩的類型以及比賽項目，也知道攀岩歷史的由來，所以做完這次…
三乙18陳義旻 攀岩
攀岩類型
室內攀登
在室內人工岩場攀登。
冰雪攀
利用冰斧(冰鎬)、冰鎚、冰爪等冰攀工具，在冰雪地上、結冰的瀑布或是冰牆上，使用冰攀工具攀登。
戶外攀登
在戶外的天然岩壁上攀登。
繩隊攀登
因路線過長，需要多繩距的攀登，常為大岩壁攀登或是冰岩攀登。
攀岩的歷史
攀岩是從登山衍生出的一項運動。
在約1970年前攀岩一直屬於登山的一部分，目的只是為了克服登山過程中的困難。
直到1970年之後，在法國，攀岩真正變成一項獨立運動。
技巧
觀察尋找
初學入們者，往往因為緊張或不習慣，將視線停留在視角較窄的岩面上，容易忽略掉其他更好的把手點。
平衡重心
三點不動一點動，要移動手或腳時將重心移至其他三點，自然形成一個三角形，保持平衡再做移動。
腳大於手
我們直覺總告訴自己在攀爬時用手引體向上將自己拉上去，但這樣子的方式一下子就會將力氣消耗殆盡，而又誤以為雙手的臂力是攀岩最重要的因素。
比賽種類
運動攀登主要分為三種項目
速度攀登
選手需要儘快從底部爬到最高點並按下感應器。在個人比賽中，選手先在初賽進行兩次的計時賽，取成績較佳的一次，最佳的八名選手進入決賽圈。
難度攀登
難度攀登是攀岩的技術性稱呼。而成為室內體育項目的難度賽則是運動攀登三大項目的一種，世錦賽的正式項目，亦是混合賽的末項比賽。
抱石
抱石是攀岩的一種型態，但是與多數攀登型態最大不同處是抱石不用繩索等器材確保，因而攀爬高度不高，以確保攀登者墜落無危險。
心得：做完這次的報告，讓我知道了什麼是攀岩，也知道攀岩的一些技巧和攀岩的類型以及比賽項目，也知道攀岩歷史的由來，所以做完這次的報告讓我知道了非常多有關攀岩的知識。
