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攀岩 (歷史, 技巧, 比賽種類, 安全動作), 心得： 在學校裡也有新建的攀岩場，我攀過一次但還不太清楚技巧，所以以失敗為告終，但經由這…
攀岩
歷史
2016年8月3日，國際奧委會（IOC）
正式宣布，攀岩運動將成為2020年夏季奧運會的獎牌項目。
由於 OVID-19，賽事首秀被推遲到 2021 年。
約1970年前攀岩一直屬於登山的一部分
目的只是為了克服登山過程中的困難
直到1970年之後，在法國，攀岩真正變成一項獨立運動。
是從登山衍生出的一項運動
技巧
手部動作
捏式法
握式抓法
開放式法
推式抓法
閉鎖式法
腳踩動作
內側腳踩動作
外側腳踩動作
正面腳踩動作
身體動作
三點不動，一點動
（一次只動一個肢體)
比賽種類
地點分類
抱石─在不利用繩索，在一定的高度下進行路線的攀登。
室內攀登─室內 人工岩壁
戶外攀登─戶外 天然岩壁
冰雪攀─利用冰斧（冰鎬）等冰攀工具，在冰雪地上、結冰的瀑布或是冰牆上，使用冰攀工具攀登。
繩隊攀登─因路線過長，需要多繩距的攀登，常為大岩壁攀登或是冰岩攀登。
比賽項目
先鋒賽
高度至少12公尺，寬度至少3公尺
並且要能設計至少15公尺長的路線。
爬得越高者，成績越高
速度賽
高度為15公尺
由資格賽、1/8淘汰賽、1/4淘汰賽、準決賽與決賽組成
抱石賽
4至5公尺左右
資格賽要至少有5條路線
半準決賽與決賽至少要有4條路線
安全動作
裝備
攀岩繩
專為攀岩設計的攀岩繩，直徑
約為1公分，長度約為60公尺
吊帶
連結腰部、大腿和攀岩繩
鈎環
分為「無鎖鈎環」與「有鎖鈎環」
確保器
當攀岩者墜落時，以確保器來緩衝攀登者墜落的力量。
種類：八字環、豬鼻子、Gri-Gri
攀岩鞋
鞋底是特殊橡膠所製成的無紋路平底鞋
粉袋
碳酸鎂粉幫助止滑
心得：
在學校裡也有新建的攀岩場，我攀過一次但還不太清楚技巧，所以以失敗為告終，但經由這次上課後，我能清楚的了解攀岩的種類及技巧，希望下次還能有攀岩的機會，我肯定會成功。