Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

การส่งเสริมสุขภาพเด็กวัยเรียน - Coggle Diagram

- - - - การสร้างนิสัยว่าเป็นผู้ประสบความสำเร็จ
      - ขึ้นอยู่กับความสามารถของเด็กแต่ละคน
- - - - ทำงานประสานกันไดดีขึ้น
      - มีผลต่อการพัฒนาด้านการเรียนรูและสติปัญญาที่ต้องใชอวัยวะประเภทนี้เป็นสื่อจึงสามารถปฏิบัติได้ดี
      - อายุ 6 ขวบ สายตาและกล้ามเนื้อมือยังทำงานประสานกันได้ไม่ดีนัก
      - อายุ 7 ขวบ มีพลังงานมาก
        
        กล้ามเนื้อเข็งแรงขึ้นทำงานประสานกันได้ดีขึ้นโดยเฉพาะกล้ามเนื้อมัด
        ใหญ
        
        กล้ามเนื้อมือจะทำงานประสานกับกล้ามเนื้อตาได้ดีขึ้น
        
        เขียน
        หนังสือได้
        
        สามารถโยนของและรับของได้
      - อายุ8 ปี การเคลื่อนไหวคล่อง ควบคุมกล้ามเนื้อได้ดี เล่นกีฬากลางแจ้งได้ดีขึ้น
      - อายุ 9 ปี กล้ามเนื้อมัดเล็กเจริญเติบโตเพิ่มขึ้น
    - - กระดูกจะเจริญเติบโตเกือบเต็มที่จะขยายยาวขึ้น
      - อายุได้ 12 ปี จะมีความสูงเพิ่มขึ้น 30-60 เซนติเมตร โดยทั่วไปจะสูงประมาณ 150 เซนติเมตร
      - จะมีฟันแท้ซี่แรกงอกเมื่ออายุ 6 ปี และฟันน้ำนมจะเริ่มหัก
      - เด็กหญิงจะมีฟันขึ้นเร็วกว่าเด็กชายเด็กชายเล็กน้อย
    - - เจริญเติบโตยังไม่เต็มที่แต่เด็กตอนปลายจะมีความตระหนักถึงบทบาททางเพศ
      - อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับร่างกายของเพศตรงข้าม
      - ในเพศหญิงช่วงอายุ 8-12 ปี จะมีลักษณะเพศขั้นที่สอง
        ปรากฎชัดเจน
      - เพศชายมีการเปลี่ยนแปลงอยางรวดเร็วเมื่ออายุ 12-14 ปี
- - - - ปัญหาจะหมดไปเมื่ออายุ 6 ปี
      - อายุเกิน 6 ปีแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาโรคทางร่างกายที่อาจเป็นสาเหตุในการปัสสาวะรดที่นอน
  - - - กลุ่มโรคที่มีความบกพร่องในกระบวนการเรียนรู้มีสาเหตุมาจากสมองทำงานบกพร่อง
      - ทำให้มีปัญหาในทักษะการเรียน รู้เฉพาะด้าน
        
        ทักษะในการอ่านหนังสือ
        
        การเขียน
        การคำนวณ
      - เป็นความผิดปกติที่ติดตัวมาแต่กำเนิด แต่จะเริ่มเห็น
        อาการเมื่อเข้าประถม
    - - มักเกิดขึ้นในช่วงวันหยุดเสาร์-อาทิตย์
      - อาจมีอาการแสดงออก
        ให้เห็นชัดเจนทางร่างกาย
        
        คลื่นไส
        
        อาเจียน
        
        ปวดศีรษะ
        
        ปวดท้อง
      - เด็กจะรู้สึกกลัวจากการแยกจากผู้ปกครอง
    - - การให้เด็กรู้จักและเล่นเกมเท่ากับเอาสิ่งอันตรายมาใกล้
        ตัวเด็ก
      - พ่อแม่ที่ใจอ่อนตามใจไม่มีเวลามักพบว่าเป็นต้นเหตุของการติดเกม
      - เด็กที่ติดเกมมักมีปัญหาต่อไปนี้
        
        ไม่สนใจการเรียน
        
        ไม่สนใจทำกิจกรรมร่วมกับคนอื่นหรือใช้เงินมากขึ้น
        โกหกเพื่อไปเล่น
        
        อยู่ในโลกของตัวเอง
  - - - มีได้หลายแบบ
        
        แต่งเรื่อง
        
        โยนความผิดให้คนอื่น
        
        พูดตรงข้ามความจริง เกินความจริง
      - ความรู้สึกที่อยู่ในใจใต้พฤติกรรมการโกหกนั้น
        
        คนโกหกเพื่อปกป้องตนเองจากการถูกลงโทษ
        
        กลัวว่าครูจะเกลียด กลัวพ่อแม่ด่าว่า กลัวความรู้สึก
        ว่าตนเองไร้ค่าไม่ได้เรื่อง
        
        ความกลัว
    - - ขาดความสามารถที่ควรมี
        ขาดประสบการณ์ ไม่มั่นใจ ขี้กังวล
      - พื้นอารมณ์หรือนิสัยเดิมที่ชอบแยกตัว
      - สาเหตุมักมาจากขาดการฝึกฝน
- - - - ความต้องการพลังงานเด็กวัยเรียน = (น้ำหนักร่างกาย 10 กิโลกรัม x 100)+ (น้ำหนักร่างกาย 10 กิโลกรัม x 50) + (น้ำหนักที่เกิน 20 กิโลกรัม x 20)
      - แนวทางการบริโภคอาหารเด็กวัยเรียน
        
        เด็กวัยนี้ควรได้รับโปรตีนวันละ 1.2 กรัมต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัมของ
        ร่างกาย
        
        วิตามินและเกลือแร่เหล่านี้จะได้จากการกิน
        อาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ในปริมาณที่เพียงพอ
      - แนวทางแก้ไขเด็กที่มีภาวะโภชนาการเกิน (เริ่มอ้วน/อ้วน)
        
        ออกกําลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ครั้งละ 20 นาทีและเคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำ
        
        งดกินจุกจิกเชน ขนม น้ำหวาน น้ำอดลม
        
        แนะนําการใหอาหารครบทุกกลุ่ม ได้แก่ เนื้อสัตว/ไข/นม ข้าว -แปง ผัก ผลไม้และน้ำมัน ในปริมาณที่เหมาะสมและควรกนให้กินหลากหลาย
        
        ติดตามการชั่งน้ำหนักทุกเดือนและวัดสวนสูงทุก 6 เดือน
        
        ลดอาหารที่ใหพลังงาน ได้แก่ อาหารประเภทข้าว-แป้ง และอาหารไขมัน
    - - สิ่งสำคัญ คือ การสร้างนิสัยการกินและการรักษาความสะอาดฟันของเด็กให้ถูกต้อง
      - เด็กควรได้รับการเคลือบหลุมร่องฟันในฟันกรามแท้โดยเร็วที่สุดก่อนที่ฟันจะเริ่มผุ
      - เน้นการแปรงฟันอย่างถูกวิธีวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน
    - - อุบัติเหตุในชุมชน ควรสอนให้เด็กรู้จักหลีกเลี่ยงสถานที่ไม่ปลอดภัยในชุมชน
      - อุบัติเหตุจากยานพาหนะ เช่น ไม่เล่นกันขณะเดินบนถนน
    - - ตรวจคัดกรองโรคเป็นระยะ
      - พยาบาลอนามัยโรงเรียนควรแนะนำเรื่องการ
        รักษาความสะอาดร่างกายทั่วไป การแปรงฟัน กำจัดเหา
  - - - ผู้ปกครองควรช่วยเหลือเด็กให้เรียนรู้ความจริง และอธิบายถึงภาวะครอบครัวที่ดี
      - ผู้ปกครองควรมอบหมายให้เด็ก
        รับผิดชอบงานบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ
    - - ฝึกให้เด็กเข้าใจตนเอง รู้จักรับฟังความคดิเห็น มีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น รู้จักอดทน อดกลั้น และรู้จักรอ
      - ส่งเสริมให้เด็กใช้คำพูดในการสื่อสารให้ถูกกับกาลเทศะ แ
      - สอนให้เด็กรู้จักคบเพื่อน สามารถมีเพื่อนทั้งสองเพศได้
      - ส่งเสริมให้เด็กทำกิจกรรมกลุ่มที่โรงเรียน ฝึกทักษะการทำงานเป็นทีม
      - ส่งเสริมให้เด็กเล่นกีฬา เพื่อฝึกทักษะความอดทน
      - สอนให้เด็กมีทักษะในการจัดการกับปัญหา สามารถจัดการกับความขัดแย้งได้อย่างเหมาะสม
      - สอนให้เด็กรู้จักขอความช่วยเหลือเมื่อมีปัญหาหรือไม่สบายใจ
      - สอนให้เด็กรู้จักสถานการณ์อันตรายและรู้จักหลีกเลี่ยง
      - ปลูกฝังการมจิตสาธารณะ กระตุ้นให้เด็กรู้จักแบ่งปัน
    - - เป็นแบบอย่างที่ดีให้กับเด็ก
      - แสดงออกถึงการยอมรับว่าเด็กมีคุณค่า มีความสามารถ ชื่นชมและส่งเสริมลักษณะเด่น
      - ฝึกให้เกิดความสุข ความพอใจ และพอเพียง
      - ส่งเสริมให้แสดงความคิดรู้จักตัดสินใจแก้ปัญหาด้วยตนเอง ให้ทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเองให้มากที่สุด
      - ส่งเสริมให้มีส่วนรับผิดชอบในการทำงานและกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น
    - - สอนให้เด็กปฏิบัติตามกฎกติกา
      - ฝึกให้เด็กรับผิดชอบตัวเองให้มากที่สุด
      - สอนให้เด็กรู้จักการใช้เงินและออมเงิน
      - ให้ความอบอุ่นกับเด็ก หากเด็กมีปัญหาอะไรสามารถพดู คุยกับครูได้
    - - ทักษะพื้นฐานในการดำรงชีวิต เช่น การช่วยเหลือตนเอง การทำหรือการหาอาหาร ทำงานบ้านการซื้อของ เก็บเงินดูแลทรัพย์สินของตนเองและส่วนรวม
      - ทักษะที่เป็นสื่อในการเข้าสังคม เช่น การละเล่นยามว่าง เช่น กีฬา ดนตรี เต้นรำ การควบคุมอารมณ์และการแสดงออกที่เหมาะสม การเข้าใจความรู้สึกกับผู้อื่น การแก้ปัญหาเฉพาะหน้า
      - ทักษะการเอาตัวรอดภายใต้สถานการณ์ต่าง ๆ เช่น ทักษะการวางแผนความรอบคอบ
      - ทักษะในการเดินทาง เช่น การขึ้นรถเมย์ รถไฟฟ้ารถใต้ดิน การขับขี่รถจักรยานยนต์
      - ทักษะในการไตร่ตรอง การสังเกต วิเคราะห์และศึกษาผู้คนที่อยู่รอบ ๆ ตัวเพื่อให้เข้าใจคน และรู้เท่าทันความคิดที่ไม่ดีของคนบางคน
  - - - พยาบาลควรส่งเสริมให้ผู้ปกครองร่วมมือ
        กันในการค้นหาสาเหตุที่แท้จริง และ แก้ปัญหาที่สาเหตุ
      - ขณะที่หยุดอยู่กับบ้านไม่ยอมไปโรงเรียน ไม่ควรให้เด็กได้เที่ยวหรือทำกิจกรรมที่บันเทิง
    - - เด็กวัยเรียนจะให้ความสำคัญกับการเรียน การได้รับการยอมรับว่าเป็นผู้มีความสามารถสูง เก่ง จะทำให้เกิดปัญหากังวลใจขึ้นได้
      - ผู้ปกครองไม่ควรคาดหวังกับเด็กมากเกินไปจนเด็กเกิดความเครียด
      - ผู้ปกครองควรมองสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา
    - - พ่อแม่สืบหาสาเหตุที่แท้จริงว่าเด็กมี
        ความเครียดเรื่องอะไร หรือเกิดจากโรคทางกาย
      - แนะนำผู้ปกครองให้มีการปรับพฤติกรรมเด็ก
        เช่น ให้เด็กดื่มน้ำและนมก่อนนอนให้น้อยลง ปัสสาวะก่อนเข้านอน
      - ปลุกเด็กให้ตื่นมาปัสสาวะตอนดึก
        ในช่วงที่เคยฉี่รดที่นอน
      - ไม่ตำหนิเด็กเมื่อยังทำไม่ได้ แต่ให้เด็กร่วมรับผิดชอบจากการที่ปัสสาวะรดที่นอน