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蛙泳 (動作, 安全須知, 簡介) - Coggle Diagram
蛙泳
動作
蛙泳必需手與腳與呼吸配合，划水前進。
手是先五指微張3~8mm，向前伸直，手向外張划轉一圈回到胸前，再恢復前伸動作。
在手划到靠近胸前之時，抬頭出水面以嘴吸口氣，再潛入水中。
手部動作前伸後一到三秒，再做腳部划水動作。
腳部的動作是兩腿略分，向前屈膝，腳跟與腳掌平行，後蹬，收腿，讓身體向前划行，如此配合連續動作。
安全須知
「戲水三不、三要原則」
危險水域不戲水
酒後飯飽不戲水
無救生員處不戲水
戲水要充分暖身
戲水要同伴在旁
戲水要量力而為
救溺五招─叫叫伸拋划
叫─大聲呼救
叫─打電話叫119、118、112、110
伸─利用延伸物
拋─拋送漂浮物
划─利用大型浮具划過去
簡介
是模仿青蛙游泳的一種游泳姿
勢，又稱 胸泳