Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Jak zklidnit bouřlivé emoce a najít vnitřní klid EMOČNÍ ODOLNOST - Coggle…
Jak zklidnit bouřlivé emoce a najít vnitřní klid
EMOČNÍ ODOLNOST
témata
potlačování emocí
Cítíte se vyčerpaní či unavení?
Vnímáte v sobě strachy či paniku?
Je vaše tělo v napětí?
Stále se někam ženete a potřebujete se zastavit, zpomalit?
Potřebujete relaxovat, udělat si chvilku pro sebe?
odpojení od těla
Cítíte se zahlcení?
ODOLNOST
FOCUSING
Knihovna
EMOČNÍ INTELIGENCE
MINDFULNESS
KULTIVACE POZITIVNÍCH EMOCÍ
HEART INTELLIGENCE
HAPPINESS
VDĚČNOST (GENEROSITY)
Knihovna
SEBELÁSKA, SEBEPÉČE
SITUACE, KTERÉ ŘEŠÍ
EMOČNĚ VYPJATÉ SITUACE
Neví, jak zacházet s náročnými emocemi. Zahlcení emocemi.
Rozčilují se, nezvládají hněv a vztek
STRES, PŘETÍŽENOST
Chtějí méně stresu, napětí a úzkosti a víc si užívat života
CHRONICKÉ NEGATIVNÍ EMOCE (hněv, smutek, strach, úzkost, úzkostné myšlenky, časté rozčilování, negativní myšlení, špatný spánek)
Chtěli by umět s emocemi zacházet
zranění z minulosti a emoční traumata
Mýty, které jim brání se posunout vpřed
že když se rozčilují, stačí ovládání se a uvědomění