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三甲13林任謙攀岩, image, 冰雪攀登, image, 戶外攀岩, 心得曾經體驗過攀岩，但是不會去注意到太多細節，例如：觀察把手點以及踏足…

- - - - 速度攀登
      - 難度攀登
      - 抱石
- - - - 1.向上移動時用腳支撐體重
        2.手臂放鬆伸直、眼光下移
        3.讓身體的重量平均落於雙腳上
    - - 1.移動手或腳時將重心移至其他三點，形成一個三角形
        2.攀爬過程中，身體貼靠岩壁
        3.保持連續、平緩的節奏
    - - 尋找好的把手點
      - 要習慣低頭尋找踏足點