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生活の見直し - Coggle Diagram
生活の見直し
どんな
感情
どんな
不安定さ
どんな問題がある
行動に一貫性が持てない
解決策
感情に一貫性を持たせる
どうやって
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したいと思ってしまう
悪いこと?
全然
整理がつかないこと
打たれ弱さ
どんな問題がある
立ち直りが遅い
前提
あてにならない側面がある
手段に具体的な目的状態を持たせる
完璧主義の排斥
私の思う「意識化」はおそらく
ストレスを生みやすいのだと思う
意識化よりも具体的な何か
を重視
習慣の見直し
どんな
勉強法
どうやって向上させる
科学的に正しいものを選ぶ
計画を立て記録し見直す
時間管理
どうやって向上させる
長期的に変化させる
どうやって
記録する
未来予測
なぜ
現状を改善したい
どんなふうに
このままいくと