Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
МКР3. "Подолання життєвих криз"(за Еріксоном) - Coggle Diagram
МКР3. "Подолання життєвих криз"(за Еріксоном)
Довіра\Недовіра(1-й р. життя)
У цьому періоді для дитини дуже важлива підтримка саме матері, тому перша порада: Мати має закцентувати увагу на дитині, навіть більше ніж тато.
Коли дитина плаче її обов'язково потрібно пригорнути, підтримати, пожаліти, обійняти і допомогти вирішити проблему.
Розмовляйте з дитиною. Це важливо для розуміння дитини, її потреб, проблем та бажань.
Будьте уважними до дитини та слухайте її. Щоб допомогти дитині вирішити проблему, вам просто потрібно знати що ж за проблема.
Не забувайте про турботу до себе. Дитина на першому році життя є дуже емпатійною, турбуйтесь про себе.
Можливо попросити про допомогу в побуті у чоловіка чи мами. Перший рік дня матері новонародженого є дуже тривожним
Прислухайтеся до себе. Ніхто не знає і не відчува вашої ситуації краще, ніж ви.
Відчувайте та проживайте емоційний контакт з дитиною.
Позбавтеся від зайвого стресу та негативу.
Майте поряд людину на яку ви можете опиратися та розраховувати.
Працелюбство або почуття неповноцінності(6–12 р.)
Не сваріть дитину за те що, вона щось робить не так. Краще спокійно поясніть їй, що можна зробити, щоб було краще\швидше.
Спілкуйтесь з дитиною. Ви ж хочете знати, що вібувається у житті дитини.
Своїм прикладом показуйте, що робота це важливо та може бути цікаво. Або ж можливо до чогось треба прикласти трохи більше зусиль.
Важливий і емоційний контакт та регулярність цієї процедури. Найкраще виділяти хоча б 30 хвилин кожет день.
Підтримуйте бажання дитини, вивчати різні теми та вчитись новим навичкам. Спонукайте дитину до стабільності у сфері, що їй подобається та непогано в неї виходить.
Важливо давати дитині відпочивати і вчити її робити це якісно.
Вчіть дисципліні. Дотримуватися правил, домашніх обов'язків та розпорядку дня. Важливо розвивати вольові якості в цьому віці.
Не насміхайтеся над дитиною та у справах, в яких вона ще поки справляється не дуже добре - підтримуйте.
Допомагайте дитині адаптуватися до школи, питайте як там справи та чи потрібна якась допомога.
Допомагайте сфрмувати дитині адекватну самооцінку, аби запобігти формуванню почуття неповноцінності.
Відчуття продуктивності або застою(26–64 р.)
Не порівнюйте себе з іншими, знайдіть свій режим та працюйте в ньому.
Регулярно рефлексуйте та вносьте чіткість до списку своїх цінностей.
Якісно відпочивайте, бо тільки так ви зможете працювати довгостроково.
Знаходьте те, що вам цікаво і що приносить радість та інтерес окрім задоволення себе.
Вчіться розпоряджатися часом. Дуже важлива навичка у дорослому продуктивному житті.
Складайте собі список планів на місяць, пів року, рік. І намагайтеся їх дотримуватися.
Просіть людей давати фідбек, фідбек на те що ви робите, як робите, які ви, що вони помічають. Це буде спонукати до розвитку та нових звершень.
Також ви можете візуалізувати свої бажання, створивши дошку цілей та бажань.
Шукайте та вдосконалюйте свою мотивацію. Протягом життя є дуже важливою стійка мотивація.
Приділяйте час сім'ї. Ці люди мають чарівну силу наповнювати та надихати.
Ініціативність або провина(3–6 р.)
Грайте з дитиною в ігри де вона стає головною, може придумувати правила.
Взагалі грайте з дитиною. Провідна діяльність дошкільного віку, гра, а отже там дитина найбільше навчається.
Слухайте дитину та підтримуйте її прагнення. Якщо дитина хоче танцювати чи збирати роботів, віддайте її на якусь секцію.
Приділяйте увагу дитині. У цьому віці дитина може потребувати більше уваги, це їй потрібно для формування стійкого відчуття потрібності та важливості.
Не виховуйте дитину почуттям провини. Краще мотивуйте!
Уникайте підстьобування дитини у цьому віці, це може вплинути на відчуття провини в майбутньому.
Створюйте їй простір для спілкування з однолітками. Там вона може проявити себе.
Підтримуйте дитину, коли вона каже, що вона хоче, а що ні. Це важливо для формування "Я" та розуміння себе.
Давайте дитині вибір там, де вона може його зробити. Наприклад, вибір їжі або одягу.
Відповідайте дитині на запитання. У цьому віці їм цікаво дуже багато чого.
Автономія чи почуття сорому, сумнівів у собі(1–3 р.)
Будьте винахідливими. Придумайте спосіб при якому дитина буде відчувати контроль над ситуацією, проте ви в той самий час зможете її зконтролювати.
Показуйте їй, розповідайте, як користуватися предметами та діяти у якихось ситуаціях.
Давайте дитині простір для самостійності. Зараз в неї якраз вік дл розвитку автономії.
Сприймате її як окремий суб'єкт. Дитина вже прагне відчувати самостійність. Якщо ви не будете вважати її окремою людиною, це буде проявлятися у ваших словах та діях.
Не будьте надто суворими до дитини. Пам'ятайте, що не можна навчитися ходити, не падаючи і не замазуючи штанів.
Грайте з дитиною, щоб навчити її навичкам предметної діяльності: нагодувати, одягнути ляльку, налити в чашку воду для ведмедика і т.д.
Турбуйтесь про себе та позбавляйтесь від стресу. Якщо ви будете відіграватись на дитині, в майбутньому це буде мати негативні наслідки.
Уникайте тривалих суперечок та переговорів. Маленькі діти не сприймають довгих пояснень.
Увага дитини у цьому віці дуже швидко перемикається на щось цікаве. Ви можете цим користуватися час від часу.
Не приймайте слова дитини на свій рахунок. Те, що говорить дитина, досить припинити спокійним «Зі мною так розмовляти не можна» і припинити спілкування на якийсь час. Але відразу включитися, коли дитина перестає кричати.
Основи егоідентичності чи рольової сплутаності, невизначеності(12–19 р.)
Навчайте та підтримуйте її навички рефлексії. Рефлексія є дуже важливою для формування ідентичності.
У вас з'являється більше часу на себе. Використовуйте його, наповнюйтеся ресурсами, це буде корисно як для вас так і для підлітка.
Поважайте дитину, спілкуйтесь з нею, як з дорослою.
У старшій школі для дитини постає питання професійної ідентичності, допоможіть їй, у тому що вона попросить.
Дати їй простір та свободу для розвитку. У 12 років особистість все достатньо доросла для того, щоб потрохи сепаруватися від батьків, а також вчитися на своєму досвіді.
Поради для людей, що проходять кризу ідентичності:
Не допомагати дитині, якщо вона не просить.
Набирайтеся реурсів. Намагайтеся знайти, те що вам подобається і набирайтеся звідти сил.
У підлітковому віці дуже важливо батькам зберігати контакт з дитиною. Цього можна досягнути лише розмовляючи з нею та слухаючи її.
Будьте сміливими. Криза ідентичності - це дуже важкий період, проте не пройшовши її і не відігравшись тут, труднощі будуть чекати на вас в майбутньому.
Відкиньте усі упередження та дійте так, як вам подобається, чи не в цьому вся сутність кризи?)
Досягнення цілісності, Я-інтеграції чи відчаю(після 65 р.)
Допомагайте людям навколо, в тому в чому ви вважаете ви можете якісно допомогти.
Можна думати про минуле і аналізувати його, проте не зациклюйтесь на ньому, живіть!
Набирайтесь ресурсів зі справ, які вам подобаються.
Приймайте себе та свої вічуття. Вони всі нормальні.
Тримайтеся близьких людей та спілкуйтеся з ними про все, що вас хвилює.
Усвідомте свою мудрість. Як не як, ви прожили більшість життя.
Хорошим рішенням буде піти навчатись чомусь новому, що захоплює вас.
Знайомтеся та спілкуйтеся з новими людьми. Вони можуть розповісти багато цікавого.
Вічувайте себе, робіть те що ви хочете!
Поради для оточуючих:
Спілкуйтеся з літніми людьми їм правда цікаво, що ви їм розповідаєте.
Створіть людині 60+ нові враження. Нові курси, їжа чи подорож можуть дуже позитивно вплинути на пихологічний стан людини.
Якщо ви відчуваєте якісь позитивні почуття стосовно людини в віці або результатів її праці, скажіть їй про це.
6.Почуття інтимності чи ізольованості(20–25 р.)
Будьте сміливими та відкритими до себе. У цей період відбудеться багато змін, але для успішності наслідків потрібно буде прийняти себе не дивлячись ні на що.
Так як у цей період, коли питання близьких та друзів стає ребром, потрібно буде навчитися обирати себе.
Рефлексуйте. Виділяйте собі час на те, щоб просто подумати, поаналізувати.
Для того, щоб трохи розплутати те кубло в голові, можна спробувати виписувати свої думки. Просто брати листок, ручку і виписувати.
Відчувайте, що відбувається у вас всередині. Коли ви з людьми, коли ви на самоті. Чим відрізняються люди з якими вам комфортно і не комфортно? Як це пов'язано з вами?
Важливим є підтримання режиму дня. Це допомагає відчути якусь, стабільність, не перевиснажуватися та контролювати свій настрій.
Робіть те, що вам заряджає батарейку. Адже кризи - часи складні, те що було довгий час опорою, вибивається з під ніг.
9.Опирайтесь на людей навколо. Спілкуйтесь з близькими.
Прислухайтеся до себе. Кожна криза - це шанс ідентифікувати, що для вас насправді важливо.
Відкривайтеся людям та довіряйте їм. Будьте відкритими та ініціативними.