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蛙泳心智圖 二甲32鍾裕森 - Coggle Diagram
蛙泳心智圖
二甲32鍾裕森
種類
波蛙
平蛙
半高航式
休闲蛙
高航式，
抬头蛙
步驟
身：划水腿不動、收手再收腿、先伸手臂再蹬腿、臂腿伸直漂一會。
臂：分手稍微比肩寬、兩臂側下向後划、向內旋肘伸前方、伸直並腿漂一會。
腿：邊收邊分慢收腿、向外翻腳對準水、弧形向後蹬夾水、伸直並腿漂一會。
換氣：低頭伸臂慢吐氣、划臂抬頭快吸氣。
技巧
先做一下划手連換氣動作，再連續做兩下腿部動作；保持流線形伸直身體靜待3秒，再重新進行一次。
先做一下划手連換氣動作，再連續做一下腿部動作；保持流線形伸直身體靜待3秒，再重新進行一次。
先做一下划手連換氣動作，再連續做一下腿部動作；保持流線形伸直身體後，再重新進行一次。
動作
一、身：划水腿不動、收手再收腿、先伸手臂再蹬腿、臂腿伸直漂一會。
二、臂：分手稍微比肩寬、兩臂側下向後划、向內旋肘伸前方、伸直並腿漂一會。
三、腿：邊收邊分慢收腿、向外翻腳對準水、弧形向後蹬夾水、伸直並腿漂一會。
歷史
蛙式是一種古老的游泳姿勢，據有關資料記載，早在兩千到四千年前的中國、羅馬、古埃及，就有類似這種泳姿。
心得
之前因為不常接觸關於游泳的事情，直到這次的蛙泳的心智圖製作，開始去查詢有關蛙泳的資訊，尤其是技巧以及動作，在製作完這次心智圖對蛙泳大有了解，也對於游泳這項運動更多出一層信心，期望有機會在泳池大展身手。