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水上安全救護 - Coggle Diagram
水上安全救護
防溺十招
湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。
注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水。
戲水地點需合法，要有救生設備與人員。
下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水。
不要長時間浸泡在水中，小心失溫。
加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆。
不要落單，隨時注意同伴狀況位置。
身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳。
不可在水中嬉鬧惡作劇。
避免做出危險行為，不要跳水。
注意事項
不可在設有「禁止戲水（游泳）」或「水深危險」等禁制標誌的區域戲水或從事任何水上活動。
選擇有救生人員值勤的水域從事水上活動，並聽從救生人員指導。
評估天氣狀況，如遇颱風、大雨特報等情形，切勿冒險從事水上活動。
如看到溪河上游山區烏雲密布，或溪河水流突然夾帶大量泥沙出現混濁狀態，應趕快上岸逃生，以免被暴漲的溪水所圍困而發生危險。
從事磯釣活動應確實穿戴救生衣、釘鞋與安全帽，隨時掌握海邊風浪等級及漲、退潮時間，並注意可能忽然來襲的瘋狗浪，以免發生事故。
如發現有人溺水，應大聲呼叫請求支援，並打118、119向海巡單位或消防單位求援，切勿自行冒然下水施救；並察看周圍是否有救生繩、救生圈等具有浮力之物品，作為岸上施救的救生器材。
救人先自保
伸-利用延伸物
拋-拋送漂浮物
叫-呼叫119、118、110、112
划-利用大型浮具划過去
叫-大聲呼救
水中自救與安全守則
利用仰漂或水母漂姿勢延長待救時間。
緩和呼吸頻率，放鬆肌肉，並減慢任何動作。
遇到溪水暴漲而被困在岩石或沙洲上時，應保持冷靜等待救援，大聲呼叫
請求支援。
當自身發生溺水狀況時，切勿驚慌，並盡可能以最少的體力，在水中維持最長的時間，利用身上或身旁任何可增加浮力的物體，使身體上浮，以待救援。
心得：我在這個單元中學到了在外面，不管是游泳池還是海邊都要注意水上的安全，雖然我還是有些地方還是聽不懂，不過在水關於水上的安全防護我已經有點了解了，在這個單元讓我知道了水中安全失是很重要的，雖然有的時候還是會有人玩水一去不回，不過這些都是可以預防的。