Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

DINH DƯỠNG TDTT - SỨC KHỎE VÀ CUỘC SỐNG - Coggle Diagram

- - - - Miễn dịch thích nghi
      - Miễn dịch bẩm sinh
    - - Bữa sáng
      - Bữa trưa: Bữa ăn quang trọng nhất trong ngày
      - Bữa tối: Cố gắng không nên ăn các loại thịt
  - - - Những điều cần chú ý khi ăn uống
      - Hướng dẫn ăn uống cho người thuộc nhóm máu A
    - - Những điều cần chú ý khi ăn uống
      - Hướng dẫn ăn uống cho người nhóm máu O
    - - Những điều cần chú ý khi ăn uống
      - Hướng dẫn ăn uống cho người nhóm máu B
    - - Những điều cần chú ý khi ăn uống
      - Những điều cần chú ý khi ăn uống
- - - - Hạnh đào: vị thuốc thiên nhiên tốt nhất để chống bệnh ung thư
      - Cà chua: phương thuốc chuyên dụng chống lão hóa
      - Quả mâm xôi: Một trong 10 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng được mọi người ưa thích
      - Quả anh đào: loại quả hàm chứa lượng sắt cao nhất
      - Dâu tây: cao thủ tiêu diệt các tế bào ung thư
    - - Cà rốt: Chứa tới hơn 490 loại nguyên tố hóa chất thực vật.
      - Củ cải đường: Ngôi sao trong các loại rau sống
      - Măng tây: Dược liệu chữa ung thư thiên nhiên
      - Rau cần: Phương thuốc chữa bệnh cao huyết áp do thiên nhiên ban tặng
- - - - Giai đoạn 1: Hơi giảm phân lượng thịt cá trong mỗi bữa ăn hàng ngày, ngoài ra tăng lượng rau quả xanh cho mỗi khẩu phần
      - Giai đoạn 2: Tiếp tục giảm lượng thịt cá đồng thời tránh sử dụng các món dùng quá nhiều dầu như xào, rán, nướng.., tiếp tục tăng lượng rau quả xanh, đặt biệt nên ăn nhiều rau củ tươi
      - Giai đoạn 3: Tiếp tục giảm lượng thịt cá, sử dụng nhiều hơn nữa lượng rau quả xanh,nhưng chú ý chia làm hai phần một phần sống và một phần chín
      - Giai đoạn 4: Hoàn toàn không sử dụng thịt cá trong bữa ăn hoặc một tuần chỉ ăn một hai bữa với lượng vừa phải. Sử dụng một lượng lớn các loại rau quả xanh, sống và uống sinh tố được chế biến từ các loại rau, củ, quả khác