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Exercício e Limites Funcionais - Coggle Diagram
Exercício e Limites Funcionais
Fatores que influenciam o Consumo Excessivo de Oxigénio no pós-treino (EPOC)
Restauração de stocks de oxigénio muscular e sanguíneo
Elevação da temperatura corporal
Remoção de ácido láctico
Elevação da frequência cardíaca e da frequência respiratória pós-exercício
Ressíntese de creatina fosfato muscular
Hormonas
VO2
Medida de condicionamneto cardiovascular
Capacidade máxima de transporte e utilização de oxigénio durante o exercício
Fatores fisiológicos que influenciam o VO2máx.
Componente Central
Aumento da contratibilidade
Aumento do volume plasmático
Aumento do volume diastólico final
Aumento do tempo de enchimento e do retorno venoso
Aumento do volume expiratório por minuto
Aumento do volume ventricular
Aumento do débito cardíaco
Diminuição da resistência periférica total
Componente Periférico
Aumento do fluxo sanguíneo
Aumento dos capilares e mitocôndrias
Aumento da diferença do VO2 a nível dos tecidos
Diminuição da atividade dos sistema simpático sobre o músculo em ação
Limiar do Lactato vs Tipo de Treino
Exercício aeróbico
Exercício aeróbico intensivo
Exercício sub-aeróbio
Exercício anaeróbico
Avaliação da Composição Corporal
Circunferências
Relação cintura/quadril