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TODO SOBRE EDUCACIÓN FÍSICA - Coggle Diagram
TODO SOBRE EDUCACIÓN FÍSICA
IMPORTANCIA
Desarrolla valores, conocimientos de algunas materias además de ayudar al cuerpo a mantenerse saludable y a desarrollar músculo
CALENTAMIENTOS
Se realizan antes de hacer ejercicio para evitar lesiones a la hora de entrenar, existen dos fases de entrenamiento
GENERAL
En esta fase se calienta todo el cuerpo
ESPECÍFICO
En esta fase se calientan partes del cuerpo específicas
SOMATOTIPOS
MESOMORFO
Son aquellos que pueden perder y recuperar peso
ENDOMORFO
Son aquellos que no pueden bajar de peso fácilmente
ECTOMORFO
Son aquellos que no pueden subir de peso fácilmente
CONCEPTOS
EJERCICIO
Es la actividad física planificada, estructurada y repetitiva, realizada para mantener o mejorar una forma física
DEPORTE
Es aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada
ACTIVIDAD FÍSICA
Es el movimiento del cuerpo que pone a trabajar los músculos y que exige un gasto de energía
HIDRATACIÓN
Es importante ya que
Una hidratación adecuada del organismo es un requisito para la salud, y es esencial para la vida misma.