Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
แผนการสร้างเสริมสุขภาวะองค์รวม - Coggle Diagram
แผนการสร้างเสริมสุขภาวะองค์รวม
ความสำคัญของการสร้างเสริมสุขภาวะองค์รวม
สุขภาพจิต (Mental Health)
สามารถปรับตัวเข้ากับบุคคลหรือสิ่งแวดล้อมได้อย่างมีความสุข มีสติในการใช้ชีวิต และควบคุมอารมณ์ตนเองต่อสถานการณ์ต่างๆได้
สามารถปรับตัวกับผู้ป่วยจริงและพี่พยาบาลได้บนหอผู้ป่วยได้ รวมถึงปรับตัวกับภาระงานที่มากขึ้นกับเวลาที่น้อยลงได้ฉันก็จะไม่มีความเครียดหรือกดดันตัวเอง มีสติทุกครั้งในการทำการพยาบาลให้ผู้ป่วยทำให้ผู้ป่วยได้รับประโยชน์สูงสุดและไม่เป็นอันตราย
สุขภาพจิตวิญญาณ (Spiritual Health)
นำไปสู่ความมีจิตอันดีงามและเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ การมองโลกเชิงบวก การได้สัมผัสกับสิ่งที่มีคุณค่าในชีวิต การเข้าใจความหมาย และเป้าหมายที่แท้จริงของชีวิต
เข้าใจถึงเป้าหมายชีวิตของดิฉันว่าดิฉันมีเป้าหมายอะไร อะไรที่จะทำให้ดิฉันไปถึงเป้าหมายนั้นได้ สิ่งนี้จะเป็นแรงจูงใจให้ฉันอยากมีชีวิตต่อและทำทุกๆวันให้ดีที่สุด อีกทั้งทำให้ดิฉันเข้าใจและเข้าถึงบทบาทของการเป็นพยาบาล เมื่อฉันเข้าใจฉันก็ได้รับรู้ว่าทุกชีวิตมีค่า ฉันมาเป็นพยาบาลฉันสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้มากมาย สิ่งนี้จะทำให้ดิฉันเป็นพยาบาลที่ดีและทำงานได้อย่างมีความสุขได้
สุขภาพกาย (Physical Health)
ทำให้เราทำงานต่างๆได้อย่างปกติและมีประสิทธิภาพในการทำงาน
มีแรงมากพอที่จะยกตัวผู้ป่วยได้ และสามารถทำงานต่างๆบนหอผู้ป่วยได้ครบชั่วโมงการฝึกโดยไม่มีปัญหาการเจ็บป่วยของร่างกาย
สุขภาพสังคม (Social Health)
สามารถสร้างปฏิสัมพันธ์และปรับตัวให้อยู่ในสังคมได้เป็นอย่างดีและมีความสุขได้
สามารถสร้างปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับพี่พยาบาลบนหอผู้ป่วยได้และได้รับการช่วยเหลือหรือให้ความรู้คำแนะนำดีๆที่สามารถนำมาใช้ในการทำงาน และปฏิบัติงานบนหอผู้ป่วยได้อย่างมีความสุข
ตั้งเป้าหมายภาวะสุขภาพ
มีความรู้สึกว่าฉันเครียด ฉันกำลังกดดันตนเอง สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันทำให้ฉันเหนื่อยและหมดกำลังใจ
มีสุขภาพจิตที่ดี
ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเสริมสุขภาวะองค์รวม
จิตใจที่เข้มแข็ง
มีพลังใจในการดำเนินชีวิตต่อไปได้
มีความสามารถในการปรับตัว ปรับใจกับเหตุการณ์วิกฤติของชีวิตและฟื้นคืนสู่ภาวะปกติได้
วิธีการสร้างเสริมสุขภาวะองค์รวม
หลัก 3อ 2ส โดยใช้ อ อารมณ์
ทำแบบประเมินความเครียด (ST-5)
สังเกตประเมินสัญญานของความเครียด
ฝึกการผ่อนคลายในตนเอง
สั่งให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ควบคุมการทำงานต่างๆในร่างกาย เป็นการฝึกใช้จินตนาการ และใช้คำพูดที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและผ่อนคลาย