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INTESTINO CURA, JEJUM - Coggle Diagram
INTESTINO CURA
Carne/GORDURA (Abundancia) :warning:
dieta rica em gordura pode aumentar os níveis de ácido desoxicólico em até 10 vezes. Níveis aumentados de DCA estão associados a integridade epitelial intestinal prejudicada juntamente com inflamação intestinaL
Aumenta os niveis de acidos biliares
contribuem para a formação de espécies reativas de oxigênio e nitrogênio
danificam as membranas celulares, mitocôndrias e DNA
Quando os carboidratos forem insuficientes no cólon, as proteínas são fermentadas,Os produtos dessas transformações são numerosos metabólitos bacterianos tóxicos
Maiores níveis de proteínas não digeridas levam a um aumento de microrganismos patogênicos com um maior risco associado de doenças metabólicas
Eleva proteina C reativa/TNF-α
Elava o niveis séricos de LPS
espécies de Bacteroidetes contribuem com 79% da biossíntese de LPS em voluntários saudáveis.média de 14% do LPS total produzido sendo de origem de E. coli
LPS de vários membros da ordem Bacteroidales eram incapazes de ativar TLR4 (Não gerando inflamação)
É discutidos que o LPS deste filo sejam antiinflamatorios
Uma refeição rica em gordura aumenta agudamente os níveis circulantes de LPS em voluntários humanos saudáveis em 30
min
Uma alta ingestão de ácidos graxos ômega-6 pode aumentar a proporção de bactérias produtoras de LPS e pró-inflamatórias
LPS aumenta a glicemia por afetar negativamente a atividade da insulina
A redução da concentração plasmática de LPS pode ser uma estratégia potente para o controle de doenças metabólicas
uma base nutricional e que uma dieta rica em gordura de 4 semanas aumentou cronicamente a concentração de LPS no plasma duas a três vezes. Aumentando a resistencia
insulina
Espécies de Bacteroides(negativas) estão associadas ao consumo de proteínas e gordura animal em longo prazo
Além disso, dietas ricas em gordura aumentam as citocinas que rompem a barreira (fator de necrose tumoral alfa (TNF α), interleucina (IL) 1B, IL6 e interferon γ) e diminuem as citocinas formadoras de barreira (IL10, IL17 e IL22) [
56
]. Esses mecanismos aumentam a permeabilidade intestinal e promovem LPS, ácidos graxos livres e a infiltração de citocinas pró-inflamatórias na
circulação
recomenda-se máximo de 15 % de gurdura saturada
Proteobacteria foi detectada como significativamente maior em dieta rica em manteiga, mantendo essa significância seis semanas depois. Essas bactérias são microrganismos oportunistas, anaeróbicos-facultativos que facilmente se beneficiam de uma mudança na dieta para alimentos facilmente degradáveis, como açúcares ou gorduras. Dada a oportunidade, eles têm uma alta taxa de crescimento e podem competir com grupos autóctones de crescimento lento como Bacteroides
Link
uma mudança na microbiota intestinal tende a ocorrer em direção a bactérias oportunistas anaeróbicas resistentes à bile mais estritas que, como as espécies proteobacterianas, são capazes de crescer rapidamente aproveitando o novo nicho ecológico e deslocando espécies autóctones. O supercrescimento dessas cepas enviará vários sinais de estresse ao hospedeiro, por exemplo, por meio de padrões moleculares associados a microrganismos ou patógenos que ativam os receptores de reconhecimento de padrões do hospedeiro [
42
] e por meio de moléculas bacterianas específicas como lipopolissacarídeos Gram-negativos (LPS), típico de membranas externas proteobacterianas, que são bem conhecidas por desencadear uma resposta imune
AZEITE DE OLIVA
Oleos vegetais, OMEGA 3, Azeites, sao prébioticos, e nao eleva a inflamação como as gorduras insaturadas/ trans/saturadas animais
Azeite de oliva neutraliza os aumentos de LPS detectados após a ingestão de refeição ou chocolate coincidentemente com a redução da zonulina(marcador de inflamacao instestinal)
seus polifenóis exercem atividade anti-inflamatória [ 52 ]. Um dos compostos menores, o oleocanthal, tem propriedades anti-inflamatórias devido a mecanismos de ação semelhantes a AINEs
Link Title
capacidade dos polifenóis de aumentar a expressão e/ou produção de inúmeras proteínas de junção apertada e reduzir a liberação de várias interleucinas/citocina
capaz de prevenir o crescimento de bactérias deletérias e aumentar os grupos microbianos simbiontes
EVOO eventualmente também apoiará o crescimento de outras bactérias benéficas, mas isso será mais evidente após 12 semanas de experimento [ 19 ] e não em seis semanas, indicando que a adaptação para crescer com polifenóis pode ser mais lenta do que sua ação antimicrobiana
Probioticos
O tratamento com probióticos diminuiu a Zonulina nas feze
A zonulina fecal diminuiu com a suplementação de valores ligeiramente acima do normal para intervalos normais (<30 ng / ml) e foi significativamente menor após 14 semanas com probióticos
a função de barreira intestinal pode ser aumentada pela colonização intestinal de probióticos, como Lactobacillus spp
Vitamina A aumenta a abundancia de Lactobacillus
Diminui a inflamação, melhora o metabolismo da clicose
Leite fermentado contendo Lactobacillus helveticus R389 reduziu a secreção de IL-6 enquanto induzia a secreção de interleucina 10, que tem propriedades
antiinflamatórias
Suplementação com Akkermancia muciniphila, uma bactéria que degrada a mucina, aumentou a espessura do muco e diminuiu a concentração de lipopolissacarídeo no soro.. a concentração de glicose em jejum e a tolerância à glicose
melhoraram
O iogurte/leite fermentado atenua os sintomas da inflamação aguda, reduzindo as citocinas inflamatórias e aumentando IL-10 de citocinas
regulatórias
Bifidobacterium spp não degrada as glicoproteínas do muco intestinal como outras bactérias patogênicas, e Bifidobacterium spp promove um ambiente microviloso mais saudável, evitando a permeabilidade e a translocação
bacteriana
leite fermentado tem quantidades grandes de acido folico, nos dias/semanas que houver consumo não suplementar acido folico
B. Animalis b420
b. Animalis sozinho mostrou aumentar os níveis relativos de micróbios benéficos, como Lactobacillus spp. e Akkermansiaspp.
Evidências científicas indicam que o b. Animalis pode retardar a endotoxemia induza por LPS
Um mês de tratamento com B420 reduziu a aderência mucosa de Escherichia coli e a translocação bacteriana de Enterobacteriaceae para o tecido adiposo, revertendo assim a
bacteremia
A expressão das principais citocinas pró-inflamatórias – TNF-α, IL-1β e IL-6 foi reduzida no tecido adiposo mesentérico, fígado e músculo e a alterações positivas na sensibilidade à insulina
Ajuda na recuperação/proteção do estomago agredido AINES
O Lactobacillus rhamnosus
Contem no PROBIATOP
Além disso, danos intestinais e inflamação também foram diminuídos pelo tratamento com L. rhamnosus .
L. rhamnosus é usado como suplemento anti-inflamatório
Este AUMENTAM o IL-10 (ANTI-INFLAMATORIO E O IL-6 (INFLAMAÇAO)
conhecido por produzir butirato, um ácido graxo de cadeia curta (SCFA), através da alteração da microbiota intestinal. Portanto, L. rhamnosus pode ter um efeito imunomodulador e um efeito protetor na
cartilagem
Prébioticos
O ácido butírico/acetato regula as proteínas de tight junction e melhora a integridade do intestino
A suplementação de fibras aumentou em 30% a produção de SCFAs E diminui proporcionamente a producação de BCFAs
sendo os membros do filo Firmicutes os mais importantes no cólon humano no que diz respeito ao butirato
Um trabalho inicial estimou que a oxidação do butirato é responsável por mais de 70% do oxigênio consumido pelos colonócitos humanos do cólon ascendente e descendente
A diminuição de F.prausnitzii na DA aumenta o acúmulo cerebral de ß-amilóide, substâncias tóxicas para os neurónios e que destroem as sinapses.
Inulina
ácido propiônico
acetato
Antiinflamatório
Em um estudo de 2 semanas, o efeito de comer uma dieta rica em vegetais contendo grandes quantidades de inulina (consumo médio de inulina 15 g / dia) no microbioma intestinal foi avaliado. Um aumento de três vezes no número de bactérias do gênero Bifidobacterium e uma tendência de queda no número de Oxalobacteraceaefamília foram relatados. Após três semanas do final da intervenção, o conteúdo bacteriano nas fezes voltou aos valores iniciais
Oligofrutose
ácido butírico
Uma alimentação pobre em Fibras faz o instestino metabolizarem gordura e proteina
Produz acidos graxos de cadeia ramificada(BCFAs)
fonte de energia preferida para a maioria da microbiota intestinal são os carboidratos
FOS
As fontes naturais de FOS incluem alho,alcachofras, cebolas, aspargos, trigo, bananas, batatas e meL
GOS
GOS são compostos por moléculas de galactopiranosil e são encontrados naturalmente em lentilhas, grão de bico e feijão
Dieta com galacto-oligossacarídeos aumentou a abundância de espécies de Bifidobacterium nas fezes em cinco
vezes
Polifenóis
vegetais, frutas, chá, café e vinho
link to youtube.com
Nutrientes
Oleo de copaiba tem um potencial efeito protetor contra a hepatotoxicidade induzida por aflatoxina
fisetina aliviou a inflamação por LPS. é presente no morango, em tomates, cebolas, maçãs, pêssegos, uvas e kiwis, estimula mecanismos do cérebro que, a longo prazo, melhoram a memória.
alto índice de carboidratos / alto índice glicêmico aumentaram os Bacteroides(Negativas) fecais , enquanto alto teor de carboidratos / baixo índice glicêmico e uma dieta com alto teor de saturação aumentaram o Faecalibacterium (Positivas)
O resveratrol, encontrado na casca da uva/vinho tinto, é um potente anti-inflamatório
A N-acetilcisteína alivia o estresse oxidativo, lesões hepáticas e danos nos tecidos intestinais. . A N-acetilcisteína aumentou o número de células imunes e diminuiu a produção de TNF-α
ANTOCIANINAS(repolho,berinjela,rabanete)
reduziram o estado de inflamação no corpo
regulavam o metabolismo de carboidratos no organismo
diminuem a resistência à insulina
aumentaram a captação e utilização de glicose pelos tecidos
ESPONDILITE
Um estudo recente [ 44 ] revelou colonização microbiana distinta no íleo terminal de um pequeno número de pacientes com EA, utilizando indivíduos saudáveis como controles. Houve um aumento na abundância de Lachnospiraceae , Ruminococcaceae e Prevotellaceae em pacientes com EA. Curiosamente, essas espécies bacterianas também são observadas no modelo de colite induzida por DSS de camundongos [ 45 ] artrite reativa ou mesmo Klebsiellaespécies, que foram hipotetizadas para desencadear
AS
HLA-27 exibem capacidade proliferativa reduzida contra LPS
Fecalibacterium prausnitzii também foi diminuído em pacientes com SpA juvenil em comparação com controles saudáveis
aecalibacterium prausnitzii regula a adesão das células e a via de junção apertada, fundamentais para a integridade da barreira intestinal.
Uma dieta com baixo teor de gordura e alto teor de carboidratos complexos aumentam a abundância dessa bactéria
Passientes com algum tipo de artrite tendem a ter uma diminuiçao de bacterias comensais que desempenham um papel na degradação do muco e na produção de SCFAs que influenciam a homeostase intestinal.
Nossos achados suportam que o microbioma intestinal em pacientes com EA tem uma assinatura especial caracterizada por um estado inflamatório
Na espondilite , observou-se um nível significativamente diminuído de C. leptum , associado a um aumento do nível de E. coli
As espécies de Clostridium podem utilizar grandes quantidades de nutrientes que não podem ser digeridos pelo hospedeiro e produzem muitos ácidos graxos de cadeia curta (AGCCs), que desempenham um papel notável na homeostase intestinal.
No intestino de animais e humanos, as espécies de Clostridium utilizam principalmente polissacarídeos não digeríveis
TRIPTOFANO
diminuido no plasma de pacientes com esp. em comparação com controles
saudáveis
Consistentemente, dietas ricas em Trp melhoram a colite induzida por sulfato de dextrano de sódio em camundongos e leitões
JEJUM
abundância das famílias microbianas Bacteroidaceae , Lactobacillaceae e Prevotellaceae aumentou no grupo apos 4 semanas
jejum
tavelmente, a via Lipopolissacarídeo_biossíntese (ko00540) foi significativamente diminuída no grupo IF, o que poderia potencialmente beneficiar a EAE, por meio de menor estimulação do sistema imunológico inato.
IF aumenta a biogênese mitocondrial e a expressão gênica do metabolismo energético no hipocampo, reestrutura a microbiota intestinal e melhora os metabólitos microbianos que estão relacionados com a função cognitiva
O jejum islâmico leva a um aumento da abundância do grupo Akkermansia muciniphila e Bacteroides fragilis
Os produtos de fermentação da microbiota intestinal, como acetato e lactato, aumentam durante o jejum
Corpos cetônicos que são produzidos durante dietas de jejum (FDs) e dietas cetogênicas (KDs) são uma fonte de energia alternativa e presumivelmente mais eficiente para o cérebro.
O jejum não apenas induz cetose, mas também pode ativar a autofagia no cérebro, fígado e músculo [ 27 ]. A macroautofagia é uma via chave de controle de qualidade em células
