Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL - Coggle Diagram
ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL
hygiena
mytí rukou
čištění zubů
návštěva zubního lékaře
čisté oblečení
Jídlo
zdravé
bílkoviny
maso
vepřové
kuřecí
krůtí
hovězí
ryby
vejce
tofu
šunka
mléčné výrobky
mléko
jogurty
sýry
cottage
sacharidy
obiloviny
brambory
rýže
luštěniny
tuky
živočišné
máslo
slanina
tučné sýry
smetana
rostlinné
ořechy
rostlinné oleje
avokádo
nezdravé
fast food
hamburgr
pizza
hranolky
kebab
langoš
jednoduché cukry
bonbóny
čokoláda
pendreky
lízátka
smažené
Tekutiny
zdravé
čistá voda
1,5 - 2 l denně
nezdravé
cola
džus
šťáva
slazené minerálky
alkohol
Pohybová aktivita
sport
běhání
cvičení
chůze
fotbal
volejbal
hokej
tenis
lyžování
3x týdně
spánek
8h denně
psychická pohoda