วิตามิน บี6 เป็นตัวสาคัญที่จะทำให้การดูดซึมของวิตามิน บี12 เข้าสู่ร่างกายได้เต็มที่ และสมบูรณ์ ,ช่วยวิตามิน F (Linoleic acid หรือ Unsaturated fatty acid) ปฎิบัติ หน้าที่ดีขึ้น , วิตามิน บี6 นี้เป็นส่วนประกอบของโคเอนไซม์ที่สาคัญตัวหนึ่งซึ่งทา หน้าที่เผาผลาญ และใช้คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ให้เป็นประโยชน์ต่อ ร่างกาย , การสร้างเซโรโทนิน (serotonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมน ช่วยในการหดตัวของ กล้ามเนื้อเรียบ และมีผลต่อการควบคุมการทางานของสมองและเนื้อเยื่อ , การสร้าง สารภูมิคุ้มกันโรค และสังเคราะห์สารแรกเริ่มของวงแหวนเฟอร์ไฟริน (porphyrinring) ซึ่งเป็นส่วนสาคัญของเฮโมโกลบิน ,การสร้างกรดอะมิโนที่ไม่ จาเป็นต่อร่างกาย ,ช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเม็ด โลหิตแดง , ช่วยในการปล่อยน้าตาล (Glycogen) จากตับและกล้ามเนื้อออกมาเป็น กาลังงาน ,ช่วยในการเปลี่ยนทริพโตฟาน (Tryptophan) เป็นไนอะซินหรือวิตามิน บี 3 ,วิตามิน บี6 เป็นตัวสาคัญในการสังเคราะห์ และควบคุมการปฎิบัติหน้าที่ของ DNA และ RNA ซึ่งเป็นปัจจัยสาคัญในการบ่งบอกพันธุกรรม