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讀書-複利效應 - Coggle Diagram

- - - - 花70元買飲料買快樂
      - 永遠失去70元複利的資本
      - 不可完全理性
        
        生活都不用過了是不是?
  - - - Why>How
    - - 錢、物質
        
        純粹物質的東西無法激起全心全意的鬥志
      - 沒有自我實現感的努力，其實失敗
      - 核心動機
        
        核心價值觀
        
        你是誰
        
        相信甚麼
        
        支持甚麼
        
        定義核心價值觀
        
        簡化生活、提升效率
        
        明確核心，容易做決策
        
        問自己：「這符合我的核心價值觀嗎?」
        
        憤怒也能激發鬥志
        
        憤怒驅使奮鬥
    - - 內驅力(長期)
        
        內在渴望
        
        不甘心就此這樣的心
  - - - 學習有效的訂定及達成目標
        
        妥善安排、把創造力專注在定義明確的目標上
        
        最高的成就是他們清楚描繪、規劃出自己的願景
        
        動機清楚強烈且熾熱的人，總是贏過善於執行卻沒有強力動機的人
    - - 你只能看見、體驗、得到你追尋的東西
        
        如果不知道在追尋甚麼，就無法得到
        
        當你開始注意，他們才真正存在
      - 一流的人都有很明確的目標，他們了解自己是誰，知道自己想要什麼。他們把目標寫下來，研擬計畫達成目標。不成功的人總是把目標擺在腦袋裡，隨身攜帶；這些目標就像在金屬罐裡一直滾動、不斷發出聲音的彈珠。目標如果不寫出來，不過就是幻想；人人都有幻想，但那些幻想就像彈匣裡沒有火藥的子彈。不明確定義你的目標，你的生活就像一直在打空靶。把目標寫下來，就是你的起點。--布萊恩·崔西
    - - 「如果你想要擁有更多，你就必須變成更多。成功不是追求來的，過度刻意追求的東西會躲避你，就好像追蝴蝶一樣。成功是因為你成為的那個人招引來的。
      - 思考我自己是否具備相同特質。我希望她擁有的特質，我自己有嗎？我問自己：「這樣一位女性，她會尋找什麼樣的男人呢？我必須變成怎樣的人，才能夠吸引到這樣一位女性？」
      - 所以，我再寫了四十頁，描繪我必須變成的那種男性的所有特質、品性、行為、處世態度及特徵。然後，我努力變成那樣的人，讓自己擁有那些特質。你猜怎麼著？真的如願以償！她好像活生生從我那個本子紙頁躍然而生的人，出現在我的面前。我太太喬芝雅完全就是我描繪出來、想要的模樣，幾乎一模一樣，令人難以置信，毛骨聳然。關鍵在於，我釐清自己必須變成怎樣的人，才能夠吸引並留住她這種特質的女性，然後我努力變成那樣的人
      - 她想要誰?我需要具備甚麼?
  - - - Who
        
        自己一個人容易抽菸過量
      - What
        
        有壓力就會過量
      - Where
        
        在家時
      - When
        
        下班回家後
      - 提高意識
    - - 想戒菸(使失敗)
        
        提高難度
        
        丟掉打火機
        
        拖延
        
        等一下再
      - 幾種方式
        
        找東西取代
        
        有哪些可以取代、去除、汰換
        
        用有益的習慣取代
        
        逐步擺脫
        
        循序漸退
        
        一次解決
        
        找到有效策略
    - - 磚牆／技術壁壘
        
        不可替代性
  - - - 原子習慣力
      - 提高專注
    - - 加入法則
    - - 找人監管
    - - 導師監督
      - 競爭、同袍情誼
    - - 只用功不玩耍；聰明的孩子也變傻
- - - - 擺脫立竿見影
- - - - 恆毅力
      - 堅持到底
  - - - 120%努力
        
        比預期的多做一點點，複利可觀
  - - - 讓人幫你推撥
    - - 有時你必須做一些出人意料的事、令人驚豔，才能讓你的聲音被聽見。必要時，大膽一點又何妨？
      - 我認為，凡是開頭不令人覺得
        『哇！』的點子，都不值得。
      - 出眾
        
        何時會碰到關鍵時刻(極限值)
        
        找出三個能付出額外努力的生活領域
        
        三個超越期望的生活領域
        
        哪些地方可以有別於一般、普通貨平均期望值
- - - - 紀錄微小的決定
        
        先分析、衡量，才能管理或改善
        
        平凡與卓越由數百萬個決策累積
      - 關注每一個選擇
        
        類似交易日誌、考後100分
  - - - 生活中人、領域、境況令你苦惱無力?
        
        能夠增加感恩之心的事寫下來
        
        紀錄能感激的面相
      - 生活中哪個領域並未負起100%個人責任
        
        搞砸的三項作為
        
        列出三件該做而未做的事
        
        曾經發生，但作糟糕決策的事
        
        現在就能開始的三件事
      - 想改變的生活領域
        
        金錢、營養、身材、肯定他人、育兒等
        
        開始追蹤紀錄至少一種行為
- - - - 上場前，聽戰慄的音樂，切換備戰狀態
    - - 極度壓力下建立高效率、高成果、可靠表現的最有效方法
      - 例程練習到熟爛，縱使在戰鬥的混亂中，也能夠靠本能精確行動
    - - 思考第一目標
        
        MVPs
        
        如果我今天只做三件事，哪些行動能夠產生最大效益，幫助我邁向重要目標？
        
        給合作對象方向、任務
      - 從感恩開啟一天
        
        富足心態
        
        發送愛
        
        感恩一個人
        
        30min閱讀正面、有教育性的內容
    - - 結清生活表現
        
        實際表現與計畫相比，結果如何
      - 新點子、頓悟、洞察心得、策略日誌
    - - 將想做的事、養成的習慣系統化
      - 大腦不用花時間精力煩惱甚麼該做甚麼不該做
      - 儀式展開後進入備戰狀態
- - - - 垃圾進、垃圾出
      - 媒體節食
        
        天性
        
        求生存
        
        自動專注「匱乏與攻擊」的訊號
        
        剝奪注意力
        
        高激發性情緒
        
        轉寄文章的動力
        
        容易傳播出去
        
        正面
        
        幽趣
        
        興奮
        
        敬畏
        
        負面
        
        憤怒
        
        憂鬱
        
        喜劇剛好包含兩種
        
        喜劇是處理悲劇的過程-負面
        
        處理得好笑-正面
      - 想成為正向積極的人
        
        讀正向積極的文本
    - - 參照群體
        
        物以類聚，人以群分
      - 我們是我們最常相處的那五個人的平均。
        
        1.脫離關係
        
        2.有限交往
        
        劃定界線
        
        3.擴大交往
        
        直接-拜師學藝
        
        間接-大師出書
        
        巔峰表現夥伴
        
        信任、可坦誠表達看法
        
        30分種總結一周的成功、失敗、頓悟、困境
        
        為了周五的這通電話，需要格外努力
        
        紀錄不足，下次追問
        
        尋找導師
        
        最成功的人、最頂尖的卓越人士，都願意花錢聘請最優秀的教練和訓練專家。為了改善你的表現而做出投資，回報十分值得。
        
        指導，才能夠真正傳承。這是你能夠留給其他人的最棒贈與，應該永不停止。所以，你每天起床，去教導，也被教導。
        
        ，指導是雙向的：「一個人必須敞開心胸，才能夠接受他人指導。願意讓我們的
        生活和心智，被周遭的人觸碰、形塑與強化，是我們的責任。」
        
        組織你的個人顧問群
        
        我計畫讓自己變得更明智、更有策略、表現得更有成效，並且拓展我和思想崇高領袖之間的互動與關係，
        
        請尋找已經在特定領域獲得成功，你也想在自己的生活中創造這種成功的人。牢記這句格言：「絕對別向你不想和他互換立場的人尋求忠告。」
    - - 改變你的視野，改變你的觀點
      - 你心中的夢想，可能比你身處的環境還要大。有時，你必須走出那些環境，才能夠看見你的夢想實現。
      - 你為自己樹立什麼標準，你的生活就會成為那種水準