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EL BIENESTAR REQUIERE APRENDIZAJE
¿CUÁL ES LA FINALIDAD DE LA EDUCACIÓN?
Cuando a los padres se les pregunta la finalidad de la educación las respuestas van en dirección de adquirir conocimientos para aprender una profesión, ser un hombre de provecho, aprender a convivir etc.
¿Se aprender a ser feliz? Todas las personas en todo el mundo tienen un determinado grado de felicidad que va oscilando continuamente.
En la creencia la felicidad depende de las circunstancias y que no se puede hacer nada para cambiarlas.
La felicidad es un camino más que una meta, pero se tiene que aprender a circular por él, aprender sobre el bienestar y la felicidad debería ser una de las finalidades de la educación, sino la más importante.
EN LA PRÁCTICA: PROPUESTAS PRÁCTICAS SOBRE BIENESTAR Y PSICOLOGÍA POSITIVA
Reflexionar con el alumnado sobre el bienestar.
Identificar los ingredientes con la participación del alumnado
Analizar y reflexionar sobre los temas ayuda a distinguir entre deseos, placeres y felicidad.
Planificar florecer significar iniciar un camino de felicidad. Que los alumnos imaginen floreciendo.
Las lecciones que se aprenden de los demás, ayuda a mejorar y no repetir errores pasados.
Ver documentos audiovisuales (clips, películas, youtube) que examinen la naturaleza de la felicidad.
BIENESTAR Y FELICIDAD
Bienestar social
Su significación depende desde donde se analiza: sociología, psicología, política, etc. Identificar como proporcionar materiales básicos a los sectores desfavorecidos. No representa bienestar en la ciudadanía.
Bienestar profesional
Satisfacción que una persona tiene en el puesto de trabajo más allá del sueldo. Bienestar de las personas y rendimiento. El trabajo es uno de los factores de satisfacción profesional que mejor contribuye al rendimiento.
Bienestar físico
Consiste en la salud corporal. Muchas personas tienen salud física pero no son felices, por lo tanto, debe haber algo más.
Bienestar emocional
Consiste en la experiencia de emociones y sentimientos positivos relacionados a la satisfacción de la vida. Se da en la familia, profesión, relaciones interpersonales y sociales, el tiempo libre y en cualquier experiencia de vida. Es el resultado de un proceso de aprendizaje.
Bienestar material
Consiste en el desarrollo económico y tecnológico. Giran muchas profesiones, la política y la educación
TÉCNICAS
Algunas técnicas propuestas por Morris (2009)
El
laboratorio
, donde se pide a los estudiantes que sean científicos y que pongan a prueba las teorías que el profesor sugiere. Se invita a describir por escrito sus síntomas antes y después el experimento
Los
juegos
que ofrecen multitudes de juegos que se pueden aplicar, es un motivo de satisfacción y bienestar, se puede introducir conceptos, técnicas y estrategias.
Aprender haciendo
, es una forma de desarrollar competencias emocionales, donde expresen agradecimiento a través de una carta, etc.
El
role playing y dramatización
que se refiere al teatro social, puede ser un recurso en la educación emocional, representar papeles donde un actor involucre una emoción
Escribir un
diario emocional
, es una técnica reflexiva donde se escriba lo que se sabe, lo que se siente y lo que se vive ayudando a estructurar las ideas propias.
Compartir experiencias y feedback anónimo
, son técnicas que tienen como objetivo aprender de los compañeros, en donde el alumno pueda escribir una reflexión dirigido a otro y se entrega de forma anónima.
Grupos de discusión
donde el profesor hace preguntas al alumnado para conducir reflexiones que oriente para la vida.
Estímulos audiovisuales
donde se pueden utilizar fragmentos de películas, vídeos, canciones, televisión, radio, teatro, obras de arte para ejemplificar experiencias emocionales.
Técnica de los escenarios
que consiste en presentar al alumnado una breve una descripción de una situación y después preguntar por qué creen que los personajes actuaron así.
Aprender de la biografía de otras personas
que permite analizar y reflexionar sobre lo que ha pasado para prevenir conflictos y errores que otros han cometido.
Utilización moderada de test
que puede aportar información que aumente el autoconocimiento y una reflexión y análisis sobre las propias fortalezas y debilidades.
PSICOLOGÍA POSITIVA Y BIENESTAR
La psicología positiva son el fundamento principal para el desarrollo del bienestar en el marco de la educación emocional.
Se elaboro un decálogo:
Gratitud
Optimismo
Prosocialidad
Hacer aquello en lo que uno es bueno y desarrollar nuevas capacidades, competencias y fortalezas.
Mantener relaciones positivas con otras personas
Buscar un sentido a la vida y hacer cosas que ayuden al logro del propósito.
Cuidar el cuerpo
Emociones estéticas
Práctica remind
Gestionar el dinero de forma inteligente
EDUCACIÓN DEL BIENESTAR: EL PROCESO
El proceso de la educación para el bienestar debe ser un elemento esencial.
La forma de como estar bien, como contribuir a que los demás se sientan bien, etc. consiste en tres etapas:
Conciencia
Se trata de tomar conciencia del bienestar mismo en cualquier momento de lo que sucede en el cuerpo, qué pienso al respecto y qué hago.
Acción
Esta la regulación emocional, relajación, meditación, mindfulness, imaginación emotiva, reestructuración cognitiva, compartir diálogo, etc.
Evaluación
Se debe analizar los efectos de un tratamiento o un experimento, se tiene que aceptar que no todo va a ser efectivo siempre.
PROFESORADO Y BIENESTAR
Es un requisito para la calidad educativa.
El profesor es un modelo de comportamiento que influye mucho sobre el alumnado, aunque a veces cueste reconocerlo.
El profesorado debe tomar conciencia de su rol como modelo de comportamiento en todo momento.
Todo profesor de lectura debe potenciar la lectura emocional para motivar a continuar aprendiendo sobre su materia a través de la lectura.
